懶惰好生百病 (圖) [複製鏈接]

流水小樽

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-11-14 05:05:42 |只看該作者 |倒序瀏覽

其一，懶勞作，影響生活質量，還會誘發疾病。
一天24小時，可以分為三個部分：8小時睡眠必不可少，因為這是恢復身心疲憊的最佳方式；8小時自由支配時間，用於飲食丶休閑丶社交等等，這一時間段比較靈活；8小時工作時間，也就是勞作時間，這是生活的常態和健康的必需，不僅可以維持生活質量，也潛在地活動瞭身心。所以，三國時代的名醫華佗早就指出：“人體欲得勞動……動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。”如果一個人長期缺乏勞作時段，或者懶於正確使用這一時段，那麼從養生角度來看，其身心得不到活動，氣血鬱滯，健康就會面臨危險，甚至“百病不愈”！
其二，懶運動，身體素質下降。
現代都市人的勞作方式，多使身體長久保持某一姿勢，如久坐丶久站丶久行等，造成疲勞性損傷。《黃帝內經》說：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”“懶勞作”會生疾病，勞作過度也會傷害身體，此二者即是“現代文明病”的發病根源。因而，現代社會非常強調人在閑暇時主動鍛煉身體以活動氣血，所謂“請人吃飯不如請人流汗”。在當前的工作學習方式下，長期規律的運動鍛煉是對日常工作的必要補充，能提高人體肌肉力量丶身體反應性及機體免疫力，對健康作用不可低估，更是養生的必要手段。
《呂氏春秋·盡數》中有一句非常有名的養生箴言曰：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。形不動則精不流，精不流則氣鬱。”所以，懶於運動丶缺乏鍛煉的人，其健康難以得到良好的維護。這種例子在現代社會不勝枚舉，從“三高”癥的低齡化到缺乏運動而快速衰老的老年人，遍及各個年齡段，甚至成為一種社會現象，實在令人扼腕！
其三，懶思考，使大腦退化，促使“神衰”。
懶於用腦丶懶於思考丶懶於接受新知，是懶惰的又一大表現。中醫認為，“神”是生命的主宰，主宰著人體的精神活動，也主宰著人體的物質代謝丶能量代謝丶調節適應丶衛外抗邪等為特征的臟腑組織功能活動。以大腦及整個神經系統為結構根基的“神”，遵循“用進廢退”的原則。
史學傢司馬遷早在兩千多年前就曾明確指出：“精神不用則廢，用之則振，振則生，生則足。”長期懶於用腦，懶於運轉精神思維，會逐漸導致大腦的衰老或加速退化。生命失去正確的神機主宰，健康自然無從談起，甚至有夭亡的危險，即中醫所說“得神者昌，失神者亡”。

尤其對於老年人，若不能經常鍛煉思維活動，會加速腦細胞的衰老，產生健忘甚至癡呆的表現，嚴重影響生命質量。更可怕的是，現代社會的年輕人中也出現瞭健忘的癥狀，養生者當深自警惕啊！