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勤洗澡真的傷元氣嗎？(圖) [複製鏈接]

北極蝦

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電梯直達

樓主

發表於 2014-8-6 09:03:45 |只看該作者 |倒序瀏覽

夏季天氣炎熱，我們到傢第一件事就是洗澡，有些人在冬天也是，每天必須洗澡。洗澡是一種衛生的表現，而且洗澡也有很多的養生功效，如祛除疲勞，促進睡眠等。最近網上有一種“勤洗澡傷元氣”的說法，那麼這種說法有科學依據麼?
勤洗澡傷元氣嗎？
要不要洗澡主要與氣候有關，夏天天氣潮熱，出汗多，一天洗一兩次澡也不怕，冬天毛孔收縮，中醫認為這是“藏”的季節，洗多瞭毛孔舒展，可能會造成氣虛不固，氣血流失，則容易受到外邪侵襲。“洗澡過頻的人，皮膚易幹燥，皮膚瘙癢癥通常會多一點，嚴重的還會引起神經性皮炎和濕疹。如果是冬天經常洗澡，可能還會導致頻頻感冒”。
洗澡應該根據季節變化相應調整，天熱多洗，天冷少洗。註意水溫不要太熱丶洗的時間不要太長，因為這樣會造成皮脂膜破壞丶皮膚防禦功能降低，讓皮膚變得更加幹燥丶瘙癢。一般來說，洗熱水澡沖洗超過10分鐘就會有損害，洗冷水澡的時間則可以稍長一點。
現在正處於夏季，嶺南氣候濕熱，人體的皮脂腺分泌旺盛，又容易出汗，必須及時清洗，否則易長痤瘡，長時間潮濕也有利於真菌的繁殖，導致癬病。但正常皮膚洗澡後不宜再使用潤膚或保濕產品，最好保持皮膚的自然幹爽，讓毛孔得以舒展丶暢通。
夏天5個時候絕不能洗澡
血壓過低時。洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓者容易虛脫。
酒後。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易頭暈丶眼花丶全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
饑餓或飽餐後。饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫丶昏倒。飽餐後全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔供血減少，會影響消化吸收。
勞動後不宜立即洗澡。勞動是包括體力勞動和腦力勞動，應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟丶腦部供血不足，甚至發生暈厥。
發燒時。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體較虛弱，洗澡容易發生意外。
夏季如何洗澡？熱冷浴方法
在合格炎炎夏日，很多人每天在睡覺之前都會用熱水洗澡，水的溫度一般都是以身體能夠忍受為限，不可用很燙的水洗澡。在您洗好後其實可以就在熱水中“睡”上個15分鐘。

出浴後照例出瞭一身大汗，過3～4分鐘後，再進入冷水盆或用冷水淋浴。熱冷浴必須“先熱後冷”。