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三種食物幫你健康度夏(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2014-6-30 09:00:36 |只看該作者 |倒序瀏覽

天氣越來越熱，除瞭開空調丶少出門，你還有什麼“度夏武器”呢？給大傢推薦三類夏天應該多吃的蔬菜。
第一類是冬瓜丶黃瓜丶苦瓜丶絲瓜等瓜類蔬菜。
從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分和營養。
第二類是番茄丶茄子丶芹菜丶生菜等涼性蔬菜。
傳統中醫認為，夏天吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱解毒，排毒通便。
第三類是大蒜丶洋蔥等具有“殺菌”作用的蔬菜。
夏季氣溫高，病菌滋生蔓延快，腸道疾病多發。這時多吃些韭菜丶大蔥丶香蔥丶青蒜等“殺菌”蔬菜，可預防疾病。
來源：美食天下

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No.1回覆者

發表於 2014-6-30 09:54:53 |只看該作者

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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跟尾2

發表於 2014-6-30 09:57:35 |只看該作者

我想要`~

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跟尾3

發表於 2014-6-30 10:00:00 |只看該作者

哪時候積分才會高啊

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5^#

發表於 2014-6-30 10:07:17 |只看該作者

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

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6^#

發表於 2014-6-30 10:12:50 |只看該作者

猛力的回覆，潛水值上上上

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7^#

發表於 2014-6-30 10:13:30 |只看該作者

樓主good

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8^#

發表於 2014-6-30 10:25:20 |只看該作者

這個好像在其他地方看過了

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9^#

發表於 2014-7-6 02:31:02 |只看該作者

支持你一下下。。

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10^#

發表於 2014-7-7 06:10:01 |只看該作者

看帖累了，回覆一下吧！

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