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必知！體內排毒妙方(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2014-6-9 05:57:02 |只看該作者 |倒序瀏覽

想要擁有好皮膚好氣色，除瞭註重外部的基礎護理外，還要註重體內循環的通暢和新陳代謝的正常運作，而毒素的積累會大大影響身體內環境，並直接蔓延到表現，導致皮膚變差丶色斑滋生和易長痘等癥狀。所以，現在就把排毒擺上你的美顏日程吧!
1.進食排毒食物
黃瓜
黃瓜中含有大量的維生素，其中含有很多的維生素C，對肌膚很有好處，清爽的口感更是讓其成為夏天最好的排毒美容的食物。
黃瓜不僅可以食用還能夠敷在臉上，雙管齊下，把新鮮的黃瓜切成薄片敷在臉上，待10-15鐘後用清水洗幹凈，一個星期1-2次，長期食用和敷面，不僅痘痘消失，肌膚還會變得很水潤，吹彈可破，就像小嬰兒般柔嫩。
海帶
海帶中含有很多的對人體很好的營養素，還含有豐富的蛋白質，海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓丶防止動脈硬化丶促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒丶浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
木耳
味甘性平，有排毒解毒丶清胃滌腸丶和血止血等功效。木耳富含碳水化合物丶膠質丶腦磷脂丶纖維素丶葡萄糖丶木糖丶卵磷脂丶胡蘿卜素丶維生素B1丶維生素B2丶維生素C丶蛋白質丶鐵丶鈣丶磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
2.多吃綠色高纖食物幫助排便
深綠色蔬菜富含抗氧化劑丶多種維生素丶礦物質以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，有助於促進排便，保證毒素的排出。可以將菠菜丶羽衣甘藍丶萵苣丶甜菜等蔬菜，加少量醬汁拌成沙拉食用，也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。
水果中同樣含有豐富的膳食纖維，且維生素含量更高，因此，多吃水果會有類似的好處。比如，可用將香蕉丶桃丶梨丶芒果丶藍莓等混合榨汁食用。
3.優化食物組合丶平衡吸收和代謝