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農家風味的豬肉蔬菜義大利麵 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-10-22 02:44:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 10 月 22 日發佈列印分享收藏簡介

上次突然吃到一道義大麵昏和豬肉和許多蔬菜感覺超健康的，回家立刻也做了一道，不同作法只是一樣滿滿蔬菜和健康豬肉，蛋白質維生素都均衡攝取囉^^
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

各式蔬菜適量
豬里肌100G
自製蕃茄醬汁100G
高湯100G
義大利麵100G

作法

1將豬里肌切薄片後再拍薄拍鬆然後稍微用醬油香料醃一下
2將義大利麵用愛妻主麵盒進微波爐10分鐘，過濾保留煮麵水
3蔬菜用油稍微炒過
4蔬菜用油稍微炒過（依序下洋蔥，杏鮑菇其他蔬菜）再將蕃茄醬汁及高湯
5將義大利麵用愛妻主麵盒進微波爐10分鐘，過濾保留煮麵水
6將豬里肌切薄片後再拍薄拍鬆然後稍微用醬油香料醃一下先炒至半熟
7蔬菜用油稍微炒過（依序下洋蔥，杏鮑菇其他蔬菜）及豬肉片再將蕃茄醬汁及高湯加入滾了後下義大利麵條煨煮一下即可起鍋囉
8步驟4
9幫小朋友用可愛的餐盤杯子加點水果馬上就繽紛的不得了立刻吃光光喔^^

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No.1回覆者

發表於 2013-10-22 05:58:06 |只看該作者

這年頭，分不好賺啊

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跟尾2

發表於 2013-10-22 06:10:22 |只看該作者

考慮可以列入精華

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跟尾3

發表於 2013-10-22 06:11:35 |只看該作者

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

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5^#

發表於 2013-10-22 06:12:19 |只看該作者

給你打氣加油，謝謝分享

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6^#

發表於 2013-10-22 06:27:41 |只看該作者

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

鳥不起點算

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7^#

發表於 2013-10-22 06:37:02 |只看該作者

也許似乎大概是，然而未必不見得。

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8^#

發表於 2013-10-22 06:50:51 |只看該作者

不錯啊，沒看過這麼好看的

我不是傻鴨

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9^#

發表於 2013-10-22 07:00:22 |只看該作者

熱情分享好文章，看了都要來回覆

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10^#

發表於 2013-10-22 07:00:59 |只看該作者

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

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