焗烤雙色花椰拌雞丁

iamchris

[size=12.800000190734863px]材料：

[size=12.800000190734863px]蒜頭　２－４瓣（打碎）

[size=12.800000190734863px]花椰菜　數量依各人喜好斟酌（請先燙煮過）

[size=12.800000190734863px]雞胸肉　３００ｇ（切丁，均勻地拍上些麵粉與鹽花）

[size=12.800000190734863px]蔥　１把 (切小段)

[size=12.800000190734863px]蛋奶液=雞蛋３－４個+牛奶５００ｃｃ+鹽１小匙與黑胡椒少許（打散。請依烤盤的大小斟酌食材。）

[size=12.800000190734863px]起士絲　２００ｇ

[size=12.800000190734863px]做法：

[size=12.800000190734863px]１．雞丁用一大匙油煎上色後盛起，與煮好的花椰菜蒜頭，與蔥丁拌勻，

[size=12.800000190734863px]　　均分於焗烤盤裡。

[size=12.800000190734863px]２．焗烤盤裡續倒入蛋奶液，灑上起士絲。入預熱１８０度ｃ的烤箱，烤２５－３０分即可。

[size=12.800000190734863px]       (出爐後，趁熱灑上少許蔥花再上桌。)

coffyma

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

oh~my~gag

哪時候積分才會高啊

tamyc002

生為地球人，就是愛看帖

kinh9999

呵呵 高高實在是高~~~~

北極蝦

好帖，有才

花家姐

不錯 不錯  比我強多了

十兵衛

我看不太到喔

tissss

加油站加油

DiorCherie

我十目一行也還是看不懂啊