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一品夫人油切風炸鍋-烘烤秋刀魚 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-10-3 08:45:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 10 月 03 日發佈列印分享分享收藏簡介

6-11月秋刀魚旺季，便宜又營養，內臟含大量維生素E最好不要去除
超乎想像的平民補腦幫手【秋刀魚】，便宜又美味，甚至還可以預防老年痴呆症！？
秋刀魚魚肉含有良質蛋白質，易被人體所消化、吸收與利用，富含EPA與DHA等高度不飽和脂肪酸及牛磺酸。
魚肉中含有人體所需的維生素E及大量維生素B12，內臟味道苦中帶甘，滴加檸檬汁、蘿蔔汁或醋可以緩和異味
所需時間

15 分鐘
食材

秋刀魚2~3尾
檸檬對半切1顆
- 一品夫人健康油切風炸鍋1個
- 胡椒粉適量
- 鹽適量

作法

1將秋刀魚洗淨瀝乾
2將秋刀魚抹上少許鹽，置於烤架上
3溫度約220~250度C，時間約8~12分鐘即可
4撒上胡椒粉，擠上少許檸檬汁更美味可口

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No.1回覆者

發表於 2013-10-3 12:04:50 |只看該作者

好帖子，幫你回覆一下

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發表於 2013-10-3 12:05:59 |只看該作者

厲害！強~~~~沒的說了！

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跟尾3

發表於 2013-10-3 12:09:20 |只看該作者

這年頭，分不好賺啊

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5^#

發表於 2013-10-3 12:24:49 |只看該作者

支持一下吧

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6^#

發表於 2013-10-3 12:30:38 |只看該作者

熱情分享好文章，看了都要來回覆

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7^#

發表於 2013-10-3 12:42:06 |只看該作者

老大,我好崇拜你喲

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8^#

發表於 2013-10-3 12:42:31 |只看該作者

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

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9^#

發表於 2013-10-3 12:49:46 |只看該作者

是樓主原創嗎

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10^#

發表於 2013-10-3 13:17:05 |只看該作者

初來乍到，請多多關照。

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