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番茄綠花椰義大利冷麵 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-6 03:24:50 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 06 日發佈列印分享收藏簡介

很好促進食慾的一道義大利麵料理~!!!
番茄的酸味搭上蜂蜜的甜味~涼涼的吃超順口>//////<
想要攝取很多蔬菜又不想大費周章的時候，做這個吃最適合!!!!!
所需時間

15 分鐘
食材（1 人份）

花椰菜適量
小番茄數顆
小白菇適量
義大利麵一份
黑胡椒少許
- 蜂蜜適量
- 橄欖油一匙
- 檸檬汁兩匙

作法

11. 將番茄切小塊，花椰菜從莖的地方切半，小白菇撕成一條一條的。也有人喜歡花椰菜保持完整一朵一朵的，我切半是想要讓他們快點熟透~
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2. 煮滾水加入一點鹽，將麵放入煮熟撈起，先不要關火，煮麵水繼續用來川燙花椰菜!麵撈起後我會加些冰塊拌一拌，不要讓麵熱到黏在一起。
3

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3. 用橄欖油將小白菇與小番茄炒熟後，關火，倒入淺盤內將燙好的花椰菜+冷麵+醬料拌勻，灑上一些黑楜椒就可以開動囉!!

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No.1回覆者

發表於 2013-8-6 06:01:03 |只看該作者

暈不信啊

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跟尾2

發表於 2013-8-6 06:05:22 |只看該作者

真的有麼

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跟尾3

發表於 2013-8-6 06:07:54 |只看該作者

生為地球人，就是愛看帖

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5^#

發表於 2013-8-6 06:10:12 |只看該作者

正好你開咯這樣的帖

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6^#

發表於 2013-8-6 06:11:40 |只看該作者

看來不錯，回覆一下

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7^#

發表於 2013-8-6 06:32:14 |只看該作者

猛力的回覆，潛水值上上上

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8^#

發表於 2013-8-6 06:43:30 |只看該作者

佩服佩服啊.

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9^#

發表於 2013-8-6 06:43:39 |只看該作者

樓主也是培訓師嗎

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10^#

發表於 2013-8-6 06:50:35 |只看該作者

@,@..是什麼意思呀？

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