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綠蘆筍炒蝦仁 Stir Fry Asparagus with Shrimp [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-5-11 04:03:43 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 05 月 11 日發佈列印 分享  收藏簡介

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食材



    • 綠蘆筍炒蝦仁材料
    • 蝦仁1-2打
    • 蘆筍切段1把
    • 蒜仁3顆
    • 蛋1粒


    • 綠蘆筍炒蝦仁調味料
    • 鹽少許


    • 蝦仁裏粉材料
    • 玉米粉1茶匙
    • 蛋白1/4顆

作法

    1.
    蝦仁開背去泥腸稍清洗一下後,瀝乾,以蛋白和玉米粉抓勻

    2.
    雞蛋打散加入一點點鹽,少許油鍋燒熱後,蛋炒8分熟後呈起。

    3.
    060040k1i1fnrnrkh.jpg 同熱鍋放入蒜末爆香後、   

    4.
    060040uqm5eep20cd.jpg 放入蘆筍炒至八分熟後,   

    5.
    0600404heczolndw3.jpg 再加入蝦子悶熟後   

    6.
    060041ezgp42gw3gj.jpg 倒入之前炒好的雞蛋拌勻後即可上桌。   

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No.1回覆者
發表於 2013-5-11 05:59:55 |只看該作者
這貼?不回都不行啊

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發表於 2013-5-11 06:04:30 |只看該作者
都是那麼過來的

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跟尾3
發表於 2013-5-11 06:06:14 |只看該作者
頂你一下.  

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發表於 2013-5-11 06:08:08 |只看該作者
暈  不信啊

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發表於 2013-5-11 06:12:16 |只看該作者
希望我回覆這一帖,能在前幾名

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發表於 2013-5-11 06:12:27 |只看該作者
支持你就頂你

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發表於 2013-5-11 06:16:01 |只看該作者
哈哈,看的人少,回一下

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發表於 2013-5-11 06:16:52 |只看該作者
真的有麼

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發表於 2013-5-11 06:22:46 |只看該作者
回個帖子支持一下!
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