King Star Thai Boxing Centre 泰拳課程 [複製鏈接]

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發表於 2013-4-7 19:40:48 |只看該作者 |倒序瀏覽

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泰拳訓練課程
教練會因應學員的需要，設計合適合理的訓練課程，按照學員的優點或者不足，加以強化或改善。課程內容包括專業運動員體能訓練、攻防秘技和飲食建議等，務求在短時間內越級提供提升水平。

泰拳運動對人體有極大的影響作用，可以增強人體的力量、協調性，提高人的敏捷性及反應能力，促進人的身心健康發展及防身自衛的有效運動。當然亦可有效地幫助健身減肥和減壓。

增強人體的力量、協調性
泰拳需要人體的爆發力和速度力量，以最短的時間及最大的力量去完成攻防動作，從而提高其肌肉的素質。進行訓練時，人體肌肉在緊張狀態下持續，肌肉活動度大，可提高人體各系統的活動機能。

促進人的身心健康發展泰拳講求手瞄並用。全身肌肉的活動、全身投入及專注，才能完成好的訓練。泰拳的每一組動作都需要運動器官和大腦分析，所以可以鍛鍊了運動員的呼吸系統、循環系統、神經系統、運動系統。

健身減肥
泰拳是一程訢度和力量配何的帶氧運動，訓練過程中讓身體增加活動幅度、靈敏度及肌肉的柔韌性，從而幫助身體增加肌肉線條、進行心肺訓練，並收緊鬆弛肌肉部位，燃燒多餘脂肪，促進新陳代謝。

聯絡電話：3188 2446
營業時間︰星期一至六 2:30pm-10pm；星期日 2:30pm-6pm