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一品夫人油切風炸鍋-烘烤秋刀魚 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-10-3 08:45:33 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 10 月 03 日發佈列印分享分享收藏簡介

6-11月秋刀魚旺季，便宜又營養，內臟含大量維生素E最好不要去除
超乎想像的平民補腦幫手【秋刀魚】，便宜又美味，甚至還可以預防老年痴呆症！？
秋刀魚魚肉含有良質蛋白質，易被人體所消化、吸收與利用，富含EPA與DHA等高度不飽和脂肪酸及牛磺酸。
魚肉中含有人體所需的維生素E及大量維生素B12，內臟味道苦中帶甘，滴加檸檬汁、蘿蔔汁或醋可以緩和異味
所需時間

15 分鐘
食材

秋刀魚2~3尾
檸檬對半切1顆
- 一品夫人健康油切風炸鍋1個
- 胡椒粉適量
- 鹽適量

作法

1將秋刀魚洗淨瀝乾
2將秋刀魚抹上少許鹽，置於烤架上
3溫度約220~250度C，時間約8~12分鐘即可
4撒上胡椒粉，擠上少許檸檬汁更美味可口

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41^#

發表於 2013-10-13 06:40:12 |只看該作者

你加油吧

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40^#

發表於 2013-10-13 00:57:06 |只看該作者

我在頂貼~！~

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39^#

發表於 2013-10-12 14:47:15 |只看該作者

快站沙發，不知道有沒有成功

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38^#

發表於 2013-10-12 03:07:36 |只看該作者

這帖沒看過，來看看

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37^#

發表於 2013-10-11 17:39:18 |只看該作者

家財萬貫還得回很多貼哦

[email protected]

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發表於 2013-10-11 11:14:53 |只看該作者

看看好不好看

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35^#

發表於 2013-10-11 05:40:30 |只看該作者

不錯，看看。

尊貴的基佬

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34^#

發表於 2013-10-10 22:20:56 |只看該作者

回帖是種美德

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發表於 2013-10-10 14:42:28 |只看該作者

貌似我真的很笨????哎

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