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巧妙按摩 初夏寶寶長高不用愁 [複製鏈接]

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2018-7-27
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發表於 2014-5-13 14:17:12 |顯示全部樓層
  “春生夏長、秋收冬藏”,意思是說春夏適合人體生長發育。今天是立夏,寶寶成長又踏進了一個新的季度。在這個初夏時節,怎樣讓寶寶長得更快更好?小編推薦,巧妙按摩,孩子春天長高不用愁!



  一、中醫推拿真能助長高?
  有中醫師表示,用中醫推拿能夠幫助寶寶長高。這事靠譜嗎?推拿助長的原理是什麼?某小兒推拿科主任解釋,中醫裡說,腎主骨,兒童的長高首先需要骨骼健康發育,而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦為髓海,是骨髓匯集的大海,養腎就能養骨骼,滋養骨髓,最終滋養大腦。也就是說,腎主智,孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛,推拿養腎同樣也能助長。



  二、促進長高的推拿法
  通過穴位按摩,經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養,促使新陳代謝,有利於骨骼發育,可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行,孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個促進孩子長高的推拿手法,家長們不妨試試哦!
  揉腹:家長每天輕輕地為孩子揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調理脾胃、補益氣血。
  捏脊:孩子俯臥,背部裸露,塗抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然後頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對調理孩子消化系統,增強抵抗力有好處。
  捏脊可以激活全身的生長機能,湧泉穴則是腎的井穴,按摩這個穴,就是讓生命的泉水湧出來,滋養全身,命門穴中則藏著真火,可以生發全身的陽氣。



  搓脊柱:家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次。可振奮陽氣。
  按壓百會穴:家長每天按揉孩子的百會穴(位於人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到後發際正中點。)20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
  推三關:家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線,操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次,可調理脾胃。
  拿三陽、三陰經:胳膊、腿的外側為三陽經,內側為三陰經,拿是推拿的一種手法,即用手捏。三陽經要從上往下捏,三陰經要從下往上捏,每天各3~5遍。
  揉湧泉穴:湧泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補腎。



  三、影響寶寶身高的其他因素
  1、註意睡眠時間
  寶寶睡眠時腦垂體分泌生長激素,從而促進身體發育。如果寶寶睡眠沒有規律,會引發生物鐘的混亂,也會幹擾抑制腦垂體分泌生長激素,延緩甚至阻礙寶寶的身體發育。故睡眠不好的孩子生長緩慢,不容易長高。因此,寶寶最好在21時30分之前入睡,以盡快達到深度睡眠狀態。
  2、快速長高飲食三元素
  蛋白質:鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養,當然無法正常生長,更別提長個兒了。
  鈣質。維生素。生長發育期的寶寶,對蛋白質的需求量比成人高得多,如供給不足便會影響長個兒。
  維生素:維生素是人體必需的營養元素之一,而維生素D有助於吸收鈣質,對長高有一定促進作用。
  3、加強戶外運動
  適量的戶外運動會增強代謝機能和免疫機能,促進血液循環,提高生長激素的分泌量,改善骨組織代謝,增加骨生長需要的營養元素,對身體增高有著重要的作用。等寶寶再大一點,爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。
 

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