常吃一道菜永保不老容顏(圖)

勇※者

常吃一道菜永保不老容顏
松仁玉米一直是人們喜愛的菜肴，二者搭配，不僅口味好，更重要的是對健康有益。玉米和松仁均富含維生素E，這是種強抗氧化劑，有益智健腦丶延緩衰老的作用。

松仁玉米富含維生素E，能延緩衰老。維生素E被稱為“抗衰老維生素”，可通過保護腦組織免於氧化損害，延緩腦衰老，增強記憶力，預防癡呆癥的發生。

此外，從它們自身來說，也有很好的營養功效。玉米含有的玉米黃質可以對抗眼睛老化。松子有“長壽果”之稱，它含有豐富的亞油酸，具有促進和維護腦細胞功能和神經功能的作用。

原料：
玉米2個丶松仁小半碗丶胡蘿卜小半根丶鹽丶糖丶味精丶淀粉丶植物奶少許。

做法：

1丶掰下玉米粒，胡蘿卜切丁。

2丶鍋內倒入適量油，燒至七成熱後倒入胡蘿卜丁翻炒1分鐘。

3丶再倒入松仁，改中火快速翻炒至顏色稍變黃。

4丶隨即倒入玉米粒，大火翻炒2分鐘，加鹽丶糖丶味精丶牛奶和水淀粉，待淀粉稍凝固即可。

需要提示的是，甜玉米口感脆嫩丶味道清甜，是做這道菜的上佳選擇。松仁要註意防潮，以免產生哈喇味。植物奶是口味的關鍵，隻需兩三勺，就會讓松仁玉米有餐館的味道。
來源： 素食網

vol1210

猛力的回覆，潛水值上上上

vol1210

真的有麼

tomato_alex

不錯，感謝樓主

十兵衛

家財萬貫還得回很多貼哦

阿迅

先頂後看  

Derek_Me

這年頭，分不好賺啊

傻QQ

好帖子，幫你回覆一下

9394

樓主在那邊抄的呢

切雞飯

@,@..是什麼意思呀？