手腳冰冷怎麼辦？常按4穴位做個暖美人(組圖)

aikan

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冬天，你是否發現手腳越來越冰冷？無論穿多少件衣服，用多少保暖工具，手腳還是冰冷。那麼，手腳冰冷究竟該如何改善呢？
由於周圍的溫度降低，天氣變寒冷，那麼，人體的血管會收縮丶血液回流能力會減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液回圈不暢，引起手腳總感覺冰涼。由中醫的觀點來看，手腳容易麻木丶冰冷，多是因為有氣血的毛病。因為氣虛丶血虛造成血液運行不暢丶血液量不足，沒辦法溫養四肢，所以，當氣溫低時，容易手腳冰涼。
專傢說，要治療手腳冰涼，主要在於活血化淤丶疏通經絡丶改善血液回圈和新陳代謝。按摩法，可以改善手腳冰冷，如果經常按摩以下4個穴位，能有很好地療效。

揉搓勞宮穴(網絡擷圖)
勞宮穴位於手心部。先一手握拳，去揉搓另一隻手的手心部，直到手心微熱為止。然後，再換另一隻手，交替進行揉搓勞宮穴。

揉搓湧泉穴(網絡擷圖)
湧泉穴位於腳心部，每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有熱感為止，接著揉搓各腳趾100下。在中醫學中，人體多數經脈都匯集在足底，與全身各臟腑丶組織丶器官都有密切關系。特別是刺激湧泉穴，對補腎壯陽丶強筋壯骨有很好的作用。堅持多揉搓湧泉穴，會減輕手腳冰涼的癥狀。

按揉丶拍打腎俞穴(網絡擷圖)
腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力拍打這個穴位，兩邊各拍打100餘次。

按揉氣沖穴(網絡擷圖)
氣沖穴位於大腿根裡側，此穴下有一根動脈。首先，按揉氣沖穴，再按揉動脈，使用一松一按的方法，交替進行按揉氣沖穴，直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。
來源： 網文

weltergf

好看的程度，心照不宣

bobodragon2001

我是來收集資料滴...

andykom28

樓主也是培訓師嗎

weltergf

你喜歡貼子還是發貼子的人

十兵衛

不錯不錯.,..我喜歡

Gopper

要認真回覆，不然會沒有潛水值

xiao丸子

猛力的回覆，潛水值上上上

弒殺滅神

有些帖子，真的不錯

stk190

我在頂貼~！~