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睡前泡泡腳勝過吃補藥 (圖) [複製鏈接]

DiorCherie

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電梯直達

樓主

發表於 2014-11-3 14:11:28 |只看該作者 |倒序瀏覽

腳底部從足趾到足跟依次分佈著人體的頭丶頸丶上肢丶肺丶心丶肝丶胃丶十二指腸丶腎丶小腸丶膀胱丶下肢等部位的對應區。用熱水泡腳或揉搓腳底時，其作用會影響到全身各部分，從而對人體整體實施調節，達到促進睡眠，防治疾病的目的。
在中國，很早就有睡前泡腳的習俗。如大文人蘇東坡說得很形象：“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”。民間對睡前泡腳的俗語也有很多，如“睡前熱水泡腳，勝似常吃補藥”，強調瞭泡腳的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水和睡前洗腳，是養生保健的良好方法；“養樹需護根，養人需護腳”則說明腳對人體的重要性；“飯後三百步，睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫認為，“春日洗腳，升陽固脫；夏日洗腳，暑濕可祛；秋日洗腳，肺潤腸濡；冬日洗腳，丹田溫灼。”以上充分表明睡前用熱水浸泡雙腳，對身體保健確有益處。
中醫學解讀
中醫學認為，足部是足三陰經丶足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影，且分佈著60多個穴位，如能堅持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進氣血運行，調節內臟功能，疏通全身經絡，從而達到調整臟腑功能丶增強體質丶祛病驅邪丶益氣化瘀丶滋補元氣的目的。湧泉穴位於足心，為足少陰腎經所出之“井”穴。足少陰腎經起於湧泉，終於俞府。據《靈樞·九針十二原說》中“所出為井，所溜為滎，所註為輸，所行為經，所入為合。”可見湧泉穴為經氣所出之源，亦可比喻像水之源頭。《內經》曰：“腎者，主蟄，主生精填髓，封藏之本，精之所處也。其華在發，其充在骨，為陰中之太陰，為元氣之根，精神之舍”，由此可見睡前熱水泡腳具有補腎的作用。中醫學尚認為，“腰為腎之府”丶“腎生髓，腦為髓海”，泡腳可以治療腎虛腰痛，也佐證瞭民間諺語“睡前泡腳，勝似補藥”的科學性。
現代醫學解讀

現代醫學認為，腳是人體的“第二心臟”，腳部有大量神經末梢與大腦緊密相連，還密佈著許多血管。我國學者張穎清在研究生物的整體與相對獨立部分之間的相關性時，發現瞭生物全息律，即生物的組成部分的生物學特性與生物整體相似。他指出，腳底部從足趾到足跟依次分佈著人體的頭丶頸丶上肢丶肺丶心丶肝丶胃丶十二指腸丶腎丶小腸丶膀胱丶下肢等部位的對應區。用熱水泡腳或揉搓腳底時，其作用會影響到全身各部分，從而對人體整體實施調節，達到促進睡眠，防治疾病的目的。