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人體需要攝入多少鈣(組圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2014-9-15 06:59:01 |只看該作者 |倒序瀏覽

不同年齡段每天對鈣的需求量：
0歲到6個月300毫克；
6個月到1歲400毫克；
1歲到7歲600毫克；
7歲到11歲800毫克；
11歲到18歲1000毫克；
18歲以上成年人800毫克；
60歲以上1000毫克。

此外，孕婦前期1000毫克；後期1200毫克；哺乳期1200毫克。
專傢說，以成年人為例，每天吃普通食物隻能滿足400毫克的鈣，與人體需要相比，缺瞭一半左右，牛奶含鈣量高，因此需要通過喝奶補充。
據專傢說，每100毫升的牛奶中含有100毫克的鈣，成年人每天要喝2瓶牛奶（每瓶為225毫升）可滿足鈣需要。少年丶老年人等特殊年齡段的人，則需喝得更多。
來源：育兒網

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No.1回覆者

發表於 2014-9-15 10:40:49 |只看該作者

我想要`~

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跟尾2

發表於 2014-9-15 18:00:31 |只看該作者

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

尊貴的基佬

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跟尾3

發表於 2014-9-15 19:41:09 |只看該作者

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

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5^#

發表於 2014-9-15 21:36:49 |只看該作者

支持一下吧

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6^#

發表於 2014-9-16 00:44:49 |只看該作者

這樣的貼子，不頂說不過去啊

我不是傻鴨

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7^#

發表於 2014-9-16 03:20:06 |只看該作者

這論壇不錯，我會跟我好友分享

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8^#

發表於 2014-9-16 04:43:47 |只看該作者

就為賺分嘛

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9^#

發表於 2014-9-16 06:58:37 |只看該作者

不錯，感謝樓主

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10^#

發表於 2014-9-16 06:58:48 |只看該作者

呵呵哪天得看看 `~~~~

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