《斷舍離—正能量翻倍的生活整理術》 [複製鏈接]

蘇乞兒

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電梯直達

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發表於 2013-12-5 17:47:44 |只看該作者 |倒序瀏覽

中文名: 斷舍離—正能量翻倍的生活整理術
作者: [日]川畑伸子
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

編輯推薦
　　斷•舍•離:風靡日本、臺灣的超級整理術.
　　有“舍”才有“得”，用減法讓能量翻倍。
　　整理傢中雜物=空間寬敞整潔→舒適的傢。
　　=杜絕衝動購物→開源節流。
　　=工作效率提高→減少壓力。
　　=整理心靈→重新認識自己。
　　=找尋人生目標→重拾夢想。
　　=人際關係變好→好運連連。
　　=更喜歡自己→重塑自信。
　　=正能量增加→幸福人生。
內容介紹
　　什麼是“斷舍離”呢？
　　簡單一句話，所謂“斷舍離”就是：把那些“不必需、不合適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。
換言之，“斷舍離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。
　　如果你可以“斷舍離”，那麼你可以擁有一個舒適的傢，你可以減少很多不必要的開支，你的工作效率會提高，你的人際關係會變好，你更愛整潔也更愛自己，好運也隨之接連不斷……總之，呈現一個嶄新的世界：一個自信向上健康的自己，一個整潔舒適的傢，一個幸福的生活，處處充滿正能量。
　　本書介紹瞭許多實用的傢居整理方法。既讓我們認真思考自己與物品之間的關係，從心理上解決內心的糾結；又教我們判斷必需之物與無用之物，從行動上實踐減法生活。這樣從丟棄東西的行為中瞭解自己現在真正需要的東西，不再買那些沒什麼用的東西。
　　本書的目的在於將“斷舍離”超強人生整理術推薦給更多的人，讓越來越多的人通過整理既擁有舒適的傢，又能找回自信，找回最初的夢想，找到處處充滿正能量的幸福人生。
作者簡介
　　川畑伸子，
　　日本心理治療專傢、收納整理顧問。出生於東京，畢業於美國麻塞諸塞州恩迪克特學院；2002年回國後，在東京的幾傢醫院對癌癥患者及其傢屬進行諮詢、開導等心理治療；此外還擔任患者協會指導官、治療師培育研修指導官、醫學部教師，並在日本全國各地舉辦大型心理主題的演講和授課。在親自實踐“斷舍離”，認識到其對精神層面的影響後，致力於“斷舍離”方法的普及。
　　顧問簡介：
　　山下英子，
　　日本整理顧問，“斷舍離”整理方法的發起人與宣導者，“斷舍離”“整理顧問”註冊標誌的所有者。
內容截圖

目錄:
有一天，我開始決定“丟東西”
斷舍離帶給我們的10點變化
Part
感受自己的物品的存在，認真思考自己和物品之間的關係
當你丟棄第一件東西時，人生的轉變就開始瞭
無休止地把東西搬進房間，使我們動彈不得
不領會“整理”的真諦，我們永遠無法輕鬆
給房間“排毒”，收拾整理自然輕鬆
房間雜物少瞭，身心能量多瞭
雜物多瞭，能量自然會被消耗
屋子的狀態，展現著心理的狀態
那些“能用”卻“不會再用”的東西
——能用的東西也可能是雜餘物
還能用呢，如果丟棄瞭多可惜啊
——不能丟棄的理由
“不能隨便扔東西”的舊式教育觀念
——不能丟棄的理由
“說不定”“有一天”可能用得著
——不能丟棄的理由
那些東西真的很貴的
——不能丟棄的理由
那是別人送的，代表著一份情意
——不能丟棄的理由
那是非常有意義的紀念品
——不能丟棄的理由
“丟棄”意味著“選擇”與“決斷”
Part
丟掉無用之物，隻保留必需的、合適的和令人愉悅舒適的東西
找一個最容易開始的地方
計算整理每個空間所需的能量與時間
給自己描繪一個目標藍圖
給物品進行分類
把攻堅戰放在最後
處置東西的方法
設定一個總量限制
——7∶5∶1黃金比率
設定時間限制
設定放心、安全的限制
東西損壞的時候
把住處附近的整條街當做自己的傢
終極自問
收納隻是為容易拿出來
Part
認識自己，解放被囚的心靈
拒絕雜物進入自己的生活
瞭解自己的行為模式
發現自己的自卑感
發現自己的寂寞與不安
人際關係將會變好
變得更喜歡自己
不再被規矩、章程束縛
寬敞的空間才能讓人更放鬆
隻保留令自己滿意的東西
對用著的物品更有感覺
自己和物品的關係更和諧
空間變得寬敞，空氣自然通暢
變得好運氣，機遇也越來越多
與周圍環境和諧相處
——自動運行的人生
後序
參考文獻
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《斷舍離—正能量翻倍的生活整理術》
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