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《自製健康果蔬汁》 [複製鏈接]

doggyXD

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-6-17 22:35:31 |只看該作者 |倒序瀏覽

【資源名稱】：自製健康果蔬汁
【資源作者】：井上由香理
【資源譯者】：邱璐
【資源大小】：31MB
【資源格式】：PDF
【資源語言】：簡體中文
【資源空間】：yunfile
【內容簡介】：如今，人們對食補已經不再陌生，蔬菜及水果的健康功效更是廣愛關註。比方說，人們知道人參和南瓜所含的胡蘿蔔素、番茄所含的番茄紅素可預防癌癥；維生素、礦物質可調節人體機能，並富含多種預防成年病的成分。每天多攝取蔬菜和水果的的確非常重要，但要保持營養平衡並非易事。如果平時攝取的肉類足夠豐富，但吃的蔬菜偏少，易導致維生素及礦物質不足。另外，就算保證每天吃一根胡蘿蔔、一個番茄，千篇一律的菜譜也使人厭倦。
但自製果汁就不一樣瞭，一根胡蘿蔔，一個番茄可濃縮成玻璃杯一杯的分量，每日喝上一杯即可，非常方便。它不但有市場上果汁所沒有的新鮮味道，而且避免瞭烹調加熱導致的營養損耗，可保證養分充分吸收。另外製作方法也很簡單，隻要將不同原料進行組合，即可品嚐到各種風味，又能按自己喜好調節味道。健康與每天的生活習慣密不可分。大傢快養成每日一杯自果汁的習慣吧。
【下載載點】：http://johnwalker.blog.163.com/blog/static/2140562382013517115641513/
【解壓密碼】：無
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