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mYoga 瑜伽班 [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2013-3-18 00:42:20 |只看該作者 |倒序瀏覽

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精選課堂包括︰

高溫瑜伽
課堂在高溫教室內進行，使肌肉更容易伸展、瑜伽式子做得更深入。高溫有助減低學員因熱身不足而引致受傷的機會，同時有助增進血液循環及加速排毒。高溫瑜伽動作緩慢，而式子的難度及變化則會因應課堂程度而有所變化。課堂內容每三個月更新一次。

排毒瑜伽

有清除身體毒素的功效。排毒瑜伽的課堂共分為三部份：呼吸練習、拜日式瑜伽動作及一連串淨化式子(如扭轉式及前彎式等)，有助調節消化系統，讓人感到輕鬆健美。

器械皮拉提斯
利用傳統皮拉提斯工具例如皮拉提斯環 (鍛鍊腹部核心肌肉為主)、皮拉提斯捲軸 (改善身體的協調度及靈活度)或橡筋帶等，令課程更富挑戰性。皮拉提斯器械有助肌肉感應動作變化，能令身體線條更修長。

修身舞 Funky dance

充滿趣味和活力的全方位修身舞班，以時下最 hit 的音樂配上不同風格舞蹈動作。會員在派對氣氛下能提高心肺耐力和身體協調性，令你線條盡現。

Zumba Fitness

一種如派對般的帶氧健康舞運動，在熱情的拉丁音樂中，隨強勁的節拍盡情舞動；快慢交替的舞步簡單易學，可結實肌肉、燃燒脂肪，也可輕鬆減壓，令人一試愛上。

課程內容：

對象：18 歲或以上
語言：廣東話及英文
時間：每堂 1 小時
每班人數：約 30 人
時間表︰按此閱讀更多詳情

mYoga

旺角旺角彌敦道625-639號雅蘭中心一期地下 B101 舖
聯絡電話：2390 7788
營業時間：星期一至五 7am-12am (午夜)；星期六、日 8am-10pm

銅鑼灣銅鑼灣告士打道 280 號世貿中心 7 樓及 8 樓
聯絡電話：2576 9990
營業時間：星期一至五 8am-12am (午夜)；星期六、日 8am-10pm