少喝濃茶 共築男性保健八防線

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　　頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，酒桌上推杯換盞更是帶來不可逆轉的肝損傷。再加上前列腺問題，給男人健康帶來巨大的隱患。

　　但在關心自身健康方面，男人往往表現的比較遲鈍。中國80%的重病男性在調查中承認，因為長期忽視健康小問題，所以讓身體再三透支。為瞭保證男性身體的健康，專傢給我們提供瞭八大防線：

　一號防線：40歲後別吃肥肉。

　　美國人把心血管疾病稱為 男性病 ，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多 懷揣 著一份心血管疾病診斷書。愛爾蘭國立大學醫學專傢建議，要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒煙，再寫一份護心食譜。

　　中國農業大學食品學院的專傢指出，男人最愛吃肉和油炸食品，對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多，沉淀在血管上造成動脈硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚、豆制品、堅果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病 克星 。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以後不要吃動物內臟和肥肉。

　　二號防線：包裡放瓶急救藥。

　　在由心血管疾病導致的猝死中，男性的比例要遠遠高於女性。對於肥胖、抽煙和長期處於疲勞緊張狀態的男性來說，也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中，就可能突發心臟事件。

　　因此，天津中醫藥大學專傢提醒，年過40歲，特別是有心臟病高危因素的男性，應該隨身攜帶急救藥，為自己的心臟上份 保險 。比如在皮包或口袋裡放一瓶硝酸甘油，經常停留的床頭、書房、辦公室、衛生間等也要預備一瓶。一旦發生狀況，立即取出一片放在舌下含服。服後疼痛癥狀還沒明顯減輕，則可能是心肌梗死，必須馬上去醫院。


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