春節這樣吃不會胖 [複製鏈接]

uuuwell

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電梯直達

樓主

發表於 2018-1-8 18:13:57 |只看該作者 |正序瀏覽

本帖最後由 uuuwell 於 2018-1-8 18:14 編輯

吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。
　　1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。　
　2、飯前吃水果比飯後吃水果更科學。　
　3、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。　
　4、宴席結束后一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。　
　5、大量飲酒後，可以用食醋加紅糖解酒。　
　6、酒後頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。　
　7、飲用鮮橙汁可以減輕酒後不適。
　　8、飯後半小時保持站立，有助於消化。　
　9、吃完甜食后，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。　　
10、邊吃飯邊抽煙會降低消化系統的功能。　
　11、多喝普洱茶有助於去除脂肪，保護腸胃。
　　12、按摩腹部5分鐘，可以緩解飯後飽脹感。　
　13、飲用綠豆湯有助於減輕果菜農藥殘留物對身體的損害。　
　14、肉食中加入黃豆，有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效。　
　15、綠豆芽可以解酒和抗病毒，節日期間建議適量多吃。　
　16、高血壓患者節日期間應每日飲一杯芹菜汁。　
　17、不宜在進食過程中食用花生瓜子等零食。　
　18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。　
　19、宴席后適量步行有助於消化。　
　20、酸奶中的有益菌能幫助腸胃去除毒素，餐后兩小時內可以飲用。　
　21、飽餐后不宜松褲帶，會增加消化器官的負荷。　
　22、飯後甜點不要選冷飲，會妨礙正常消化。
　　23、飯後馬上吃水果容易引起脹氣。　
　24、每天吃一根香蕉有助於控制血壓，排毒通便。　
　25、每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助於減少食物中毒素對身體的影響。

來源：有健康網