男人專屬補腎食物（圖）

采兒

山藥除瞭補腎外對肺和脾的補益也很明顯。（網絡圖片）
1丶補腎養顏有烏豆
烏豆50克丶桂圓肉15克丶紅棗50克，將烏豆丶紅棗洗凈，烏豆丶紅棗丶桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。
2丶多吃山藥錯不瞭
作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除瞭補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
3丶沒事吃點枸杞子

枸杞子有補腎作用。
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠瞭，像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行。
4丶邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克丶菟絲子25克丶枸杞子25克丶首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
因此，要想補腎就要吃對補腎食物，4大補腎食物，超有效的補腎方法。

appson

這個帖不錯！！

Derek_Me

幫你項項吧

北極蝦

先回覆一下，閃人

alvinsiusiu

@,@..是什麼意思呀？

ng015856

看貼回復是好習慣

frankyhui

今天再看下

oh~my~gag

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

小妖怪

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

freegold

頂．支持，路過．