蔬菜汁的保健功效及最佳飲用時間(圖) [複製鏈接]

蘇乞兒

Youth I

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電梯直達

樓主

發表於 2015-3-3 14:18:16 |只看該作者 |正序瀏覽

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1丶圓白菜汁
圓白菜對於促進造血機能的恢復丶抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪丶防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。
2丶胡蘿卜汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
3丶黃瓜汁
在醫學傢排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。
4丶番茄汁
醫學專傢認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
最適合飲蔬果汁的3個時刻
1丶每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2丶兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3丶蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
來源：美食網