冬至補對一天，身體進步整年(組圖) [複製鏈接]

黑仔bb

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-12-22 14:58:01 |只看該作者 |正序瀏覽

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冬至，是一年24個節氣中，最重要的一個節氣，也被稱為“日短”，太陽這天繞行到南回歸線上，所以北半球白天最短，黑夜最長。
冬至過後，日照向北回轉，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短，氣溫也隨之從寒冷漸漸回溫，因此冬至在氣候上有從寒到溫的轉折意義，故古書經典上說：“氣始於冬至，周而復生”，也就是過瞭冬至，陰氣會盛極而衰，陽氣則自此開始旺盛，意謂春天即將回來。故唐詩曰：“天時人事兩相催，冬至陽生春又回”。
冬至除瞭是氣候上寒暑交替，與農務丶農耕的轉捩點外，更是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點，所以傳統習俗中，民眾會趁冬至到來時，吃湯圓應景，也會趁此進補。
為何選在冬至時分進補？由於以往農業社會，勞力支出較多，但營養補給往往不足，歷經春丶夏丶秋三季後，體力往往已透支過多，故須趁冬藏時，將全身精氣伏藏起來，用來修復五臟六腑的功能。古人觀察地球磁場與氣溫變化，到冬至之時，應開始依循自然規律，將陰液保存丶陽氣長養出來，如此身體的陰丶陽氣才能夠周全，陰丶陽氣順後，就不致有陰氣內傷丶腎氣內亂之問題產生。
冬至補對瞭才有調養功效
正因為冬至為整個陰丶陽氣轉變最重要的時間點，在這一天當中所做的努力，隔年皆可收其效，換句話說，如果冬至的調養是正確的，將有助於未來一年內的身體調養成效。
舉例來說，罹患慢性肝炎丶自體免疫疾病丶糖尿病丶高血壓或慢性腎臟病等疾病的患者，若能趁冬至到來時，開始正確的調養，不管是通丶清丶補丶養，隔年將可明顯感受到身體的復原與改變。
談到“補”，相信大傢都會滿喜歡的，尤其在冷冷的冬天，若能從空氣中聞到溫暖丶清香的當歸丶肉桂等補味，溫暖丶幸福的感覺便會油然而生。但因現代人生活步調跟以往農業社會已有很大不同，所以是不是什麼都要“補”，需要分辨。曾有位外表看來很黑又幹丶瘦的小朋友來看診，主訴是太瘦丶吃不胖，傢長表示他不管怎麼吃都吃不胖，甚至胃口很差，同時身體虛弱，有明顯過敏癥狀。
若從此病例表象看來，很多人會認為這位小朋友身體呈現很虛的現象，似乎需趁冬天到來好好進補一下。但經過實際望丶聞丶問丶切四診後，我們卻發現這位小朋友體內有很重的熱，潛伏在腸胃道內，可能因為過往不當的飲食丶或是在腸胃型感冒發燒時用過強的退燒藥解除癥狀，導致整個邪熱被閉鎖在腸胃道內，反而外顯的是假象的虛寒之癥，如手腳冰冷丶胃口差丶四肢無力丶體力差等虛像。