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伸懶腰通經絡(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2014-12-15 13:13:55 |只看該作者 |正序瀏覽

（網絡圖片）
在清晨剛剛醒來或工作比較勞累時，人們會習慣性地伸伸懶腰。其實這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件反射。因為當人體困乏時，氣血循環緩慢，這時若舒展四肢丶伸腰展腹丶全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新丶行氣活血丶通暢經絡關節丶振奮精神的作用。
中醫有“人臥血歸肝”丶“人動則血運於諸經”之說。伸懶腰後，血液循環加快，全身肢體關節丶筋肉得到瞭活動，睡意皆無，這樣也激發瞭肝臟機能，使肝臟得到“鍛煉”，從而達到對肝臟的保健效果。伸懶腰時，要使身體盡量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展時，盡量吸氣。放松時，全身肌肉要松弛下來，同時盡量呼氣，這樣效果會更好。
來源：網文

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22^#

發表於 2014-12-23 04:33:45 |只看該作者

我十目一行也還是看不懂啊

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21^#

發表於 2014-12-17 07:17:11 |只看該作者

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

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20^#

發表於 2014-12-17 03:12:10 |只看該作者

人氣還要再提高

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19^#

發表於 2014-12-16 09:49:01 |只看該作者

希望大家能幫忙多多分享

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18^#

發表於 2014-12-16 07:42:54 |只看該作者

看來這一帖沒有多少人回喔

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17^#

發表於 2014-12-16 07:22:58 |只看該作者

我十目一行也還是看不懂啊

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16^#

發表於 2014-12-16 06:59:45 |只看該作者

先頂後看

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15^#

發表於 2014-12-16 06:16:06 |只看該作者

偶啥時才能熬出頭啊.

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14^#

發表於 2014-12-16 05:13:31 |只看該作者

沒看過比樓主發的好帖

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