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女人補腎避免四個壞習慣(圖) [複製鏈接]

雪之影

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-12-12 14:18:36 |只看該作者 |正序瀏覽

（網絡圖片／健康小常識配圖）
說起補腎，通常我們都隻把焦點集中在男人身上。可是，女人如果出現腎虛的話，會引起精神疲乏丶臉色暗黃丶失眠多夢丶脫發掉發等眾多癥狀。另外，女人腎虛還會導致女人提早衰老。
4個壞習慣最傷女人腎
1丶不良飲食
吃海鮮喝啤酒丶吃大量的高蛋白飲食等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。此外，如果飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石丶腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。
2丶受涼怕冷
很多人喜歡一年四季露著小蠻腰，一點不註意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮飲料吃冷飲，這些都會讓腎受涼。過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環，循環不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。
腎小球裡頭供血也會出現問題，腎小球就會萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。
3丶長期熬夜
中醫角度來說，熬夜會損傷神經，因而一些網蟲或電腦族喜歡長期熬夜丶工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問題。
所以一定要註意休息，如果出現一些癥狀如眼睛顏面浮腫丶身體乏力丶長期貧血丶腰痛等，及早就醫檢查。
4丶經常憋尿
尿液在膀胱裡時間長瞭會繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。
冬季最佳補腎時間
水對應腎，如有腰膝酸軟丶水腫丶尿頻丶記憶力減退丶易感風寒丶無故大量脫發等癥狀時，就需要養腎瞭。
腎最強時間：5～7時；腎最弱時間：23～1時；睡前用熱水局部泡手丶腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
來源：美食天下