拒絕食用方便面的八個理由(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2014-11-21 16:45:24 |只看該作者 |正序瀏覽

近二十年來，由於其廉價丶快速和方便制作的特點，方便面成為很多人的生活必備。但是，盡管明白方便面對健康不利，很多人還是難以對它說“不”。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便盤點8個拒絕方便面的理由。
一丶脂肪含量高
方便面中含有大量的脂肪。在一份重約85克的方便面中含有14.5克脂肪，其中不健康的飽和脂肪占6.5克。
二丶缺乏蛋白質和蔬菜
一份方便面幾乎不含任何健康的成分。其維生素和鈣的含量幾乎為零，且僅有4克蛋白質和10%的鐵，而成年男性每天至少需要補充56克蛋白質。方便面中脫水的蔬菜也並不含有足夠的營養成分。
三丶調料不健康
鋁箔袋包裝的調味包裡含有味精丶糖和香料。這些成分對我們的健康非常不利。
四丶鹽過量
每一份方便面的含鹽量多達910毫克，是每日推薦劑量的41%。
五丶或含有雙酚A
雙酚A會用於方便面的生產，盡管我們看不到它，但是這並不意味著它不存在。科學傢已經證明，這種物質會對激素產生負面影響，尤其對雌性激素。
六丶卡路裡含量高
一份方便面含有的卡路裡多達400卡，此劑量相當於女性每日推薦攝入量的四分之一，及男性推薦量的五分之一。
七丶面餅系油炸
為什麼方便面是卷曲的？這是因為方便面經過瞭劇烈的油炸。油炸方便面對健康無益。
八丶會引起代謝綜合征
心臟代謝綜合征會增加患心臟疾病丶糖尿病和中風的風險。每周兩次食用方便面的人群，面臨著68%以上的患代謝綜合征的風險。
來源：網文