6種食材吃出漂亮氣色(圖) [複製鏈接]

Tung8887

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電梯直達

樓主

發表於 2014-11-17 17:37:30 |只看該作者 |正序瀏覽

據統計，超過八成女性下載修圖App軟件，希望讓自己擁有好氣色，看來更美。不過中醫師提醒，氣色反應瞭健康狀況，如果每次拍照都需花時間修圖，這可能代表氣色變差，健康已經出問題。
廖千慧中醫師表示，許多上班族常有熬夜丶暴飲暴食等不良習慣，加上壓力沈重，長期下來導致體內氣血的紊亂，引發許多健康方面的小毛病。
廖千慧指出，常吃紅豆丶薏仁丶綠豆丶黑豆丶紅棗丶枸杞等常見的六種銅板食材，即可逐漸調理身體，改善氣色，手機拍照後不用再修圖。
以紅豆為例，可以補血丶消下肢水腫，適合女性生理期前或熬夜隔天臉色蒼白浮腫時飲用；富含B群的薏仁則適合肌膚幹燥丶長粉刺的人；綠豆具清熱解毒消暑功效，適合容易中暑體質丶愛吃燒烤丶炸物的人。
至於黑豆，則可補腎丶含豐富花青素丶維生素E及異黃酮的，適合熟齡丶三高丶更年期提早到丶睡眠作息顛倒的人飲用；富含維生素C丶具有補血功能的紅棗，適合貧血丶健忘丶生理痛丶頭暈頭痛的人；具抗氧化力丶含豐富胡蘿卜素的枸杞，則適合用眼過度丶頭昏眼花丶口幹舌燥的人。
不過，部分食材則需註意攝取時間，廖千慧指出，綠豆丶薏仁丶黑豆，屬涼性，建議於白天食用飲用，體質虛寒者如果晚上食用，則可能夜尿，以及引發濕疹丶鼻過敏等癥狀。
來源：聯合晚報