抗衰老助減重！自制抗氧化枸杞豆漿(圖)

司徒摩卡

枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎丶養血明目丶防老抗衰等功效，四季皆適合食用。最重要的是，相當容易入菜，無論是熱水直接沖泡，亦或是加入茶水丶粥丶羹湯等菜肴中，來增添料理風味也十分適宜。

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枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿，一同制成枸杞豆漿飲用不僅有助降血脂丶延緩衰老，更有調節人體免疫力的作用。
且根據節氣的不同，枸杞也可搭配多種藥材食用。春季可單服，也可與黃耆煮水喝；夏季宜與菊花丶金銀花丶膨大海和冰糖一起泡水喝，有助舒緩眼睛幹澀疲勞；秋季宜與雪梨丶百合丶銀耳丶山楂等制成羹類；冬季宜與桂圓丶大棗丶山藥等搭配煮粥。
除瞭上述食用方式外，枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿，一同制成枸杞豆漿飲用也相當合適。不僅有助降血脂丶延緩衰老丶抗氧化，更有調節人體免疫力的作用，對人體好處多多。
枸杞豆漿
材料：黃豆60公克丶枸杞10公克左右丶適量的方糖丶一大杯容量的清水。
作法：
1.黃豆在使用前一天，先以蓋過黃豆的水量浸泡6到8小時。
2.枸杞用溫水沖洗幹凈備用。
3.把泡軟的黃豆和沖洗幹凈的枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水烹煮。
4.然後把炸出的汁和豆渣分開即可飲用，也依各人口味選擇是否加入砂糖調味。
效果：
黃豆，含有豐富的蛋白質丶維生素B1丶B2以及有鐵丶鈣礦物質，能補充的身體營養物質。枸杞甘甜滋潤，有養肝明目丶補血潤肺安神的功效，非常適合體質虛弱丶抵抗力的女性食用。
食用方法：
枸杞豆漿與其他食物一同搭配作為早餐食用，不僅有助減肥還能補充身體所需要的營養物質。
 
來源： 網文

尊貴的基佬

似曾相識的感覺

9394

好奇心，我打開看看

津村浩介

賺點分不容易啊

Disy

先回覆一下，閃人

jerrygarry

我又回復了

ng015856

挺好啊

mic167

要是能加精華就好了

junhau

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

24gold24

頂頂更健康，越頂吃的越香。