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起床後多花1分鐘可補腎 [複製鏈接]

流水小樽

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-9-23 05:53:14 |只看該作者 |正序瀏覽

不少人睡醒後，仍然睡眼惺忪，感覺頭昏腦漲，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩丶彈敲可以緩解疲勞丶預防頭暈丶促進聽力丶防治耳鳴。
具體的操作方法有以下三種。
第一丶敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指丶中指丶無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈丶耳鳴丶促聽力。
第二丶用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三丶用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指丶中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復做上5—10次，每日做2—3次。中國中醫科學院推拿骨傷科專傢說：“練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後丶睡前或平時空閑時都能做。
另外，中醫學還認為，腎開竅於耳。因此，該練習還可以達到調補腎元丶強本固腎之效，老年人不妨多做。大傢起床後，不妨多花一分鐘，彈壓後腦勺，清醒大腦，補腎養氣。
來源：網文