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嚼點什麼有助防口臭 [複製鏈接]

extra佬

Youth II

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電梯直達

樓主

發表於 2014-9-15 08:55:58 |只看該作者 |正序瀏覽

口臭是令人尷尬的癥狀，影響情緒和社交。除瞭牙周病會引發口臭，近來因口腔幹燥引起的口臭現象也越來越多。最近，日本門戶網站“全知”向大傢介紹瞭預防口臭的措施。
增加唾液分泌可以防口臭
一是可以將食物切成大塊，大塊食物所需的咀嚼次數和時間更多，有助促進唾液分泌。其次，多吃高纖食物，比如根莖類蔬菜以及豆類丶幹菜類等食物，從而增加咀嚼次數，幫助唾液分泌。三要吃得清淡，燒菜時註意少放鹽和糖，口味清淡，就能為瞭品嘗菜肴味道多咀嚼，增進唾液分泌。
有四類食材也具有防口臭的功效
一是綠茶
其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除瞭喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預防。
二是香草植物
比如甘菊丶薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，其芳香味道亦能除臭。
三是蔬菜
其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃色拉，以攝取完整的葉綠素。
四是酸味水果
酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類水果丶蘋果等可以應急，預防口臭。
來源：網文