春季抗氧化 四大美膚食物

北極蝦

　　一年之計在於春，一日之計在於晨。春季的天氣開始慢慢變暖和瞭，但是氣候依然一樣幹燥，而且風又大，因此人們的皮膚很容易受到傷害，也很容易得皮膚病，一些醫學專傢表明，春季護理皮膚除瞭使用的護膚品之外，還可以通過補充食物來保護好皮膚。
　含有維生素E的堅果
　　比如：花生，栗子，瓜子，杏仁等。當空氣中得水分減少，太陽輻射嚴重的時候，人們的皮膚就比較容易幹燥。這時就要不斷的補充維生素E才能減少皮膚的幹燥，因為維生素E 是人皮膚裡面缺一不可的抗氧化劑，可以阻止皮膚的過氧化脂質形成，是人變老的速度減慢。在所有的美食當中，堅果的維生素E含量是豐富，很容易被身體吸收。
　　花生
　　又可以叫做落花生，生產地是在南美洲一帶。它被人們譽名為"植物肉"，含油量高達50%，品質優良，氣味清香。除可以吃之外，在工業方面還可以用來印染和造紙，同時也是一種中藥，比較適合營養不良，脾胃失調，咳嗽痰喘，乳汁缺少的人吃。還有其他的功能更就是健脾和胃，利腎去水，理氣通乳，治諸血癥。花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最適合身體虛弱的出血病人，還起到美容的作用。