常春月刊第368期 – 中醫師群教你隨時可做清肺50招 [複製鏈接]

wendy614

發帖專員

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 2662
積分: 5269
最後登錄: 2018-7-28
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2014-1-2 14:51:02 |只看該作者 |正序瀏覽

中醫師群教你隨時可做清肺50招
空氣污染、二手菸、油煙，以及室內老舊空調、粉塵、有毒建材、有毒芳香劑……等釋放出的氣味及懸浮粒子，充斥在環境之中，當我們吸入之後，就會對「肺」造成嚴重的累積危害。
中醫認為「肺」是個很嬌弱的臟器，隻要外在環境產生變化，就可能受到影響，所以中醫特別重視清肺、養肺，特別在秋冬感冒旺季，可以透過食療、穴位按摩、藥膳茶飲、生活保健、運動強身等多管齊下，做好肺部自保。
Part1 肺不清，百病纏身
肺是我們每天呼吸最重要的器官，中醫看「肺」這個臟器，有「肺主氣，肺司呼吸」、「肺主皮毛」、「肺開竅於鼻」的說法，也就是除瞭口、鼻、氣管、肺臟之外，還包括瞭皮膚和毛髮。
羅珮琳食療清肺10招
賴榮年藥膳清肺10招
廖千慧生活清肺10招
鄒瑋倫按摩清肺10招
吳勇璋運動清肺10招
【附錄】肺癌，10大死因第1名
癌癥為臺灣10大死因之首，其中名列第1的就是肺癌，且早期癥狀不明顯，往往確診時都已太晚。但肺癌治療近年有許多突破性的發展，介紹治療方法及趨勢。
◎特別報導
低GI飲食，血糖不飆升
低GI飲食，就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收，食物轉化葡萄糖的速度較慢，如此一來，血中的血糖濃度才不會上升太快，胰島素也不會大量分泌，進而達到控制血糖，降低糖尿病併發癥的風險。
PART1 吃的東西，決定你的血糖?
PART2 怎麼吃，血糖才會穩？
◎特別報導
頭頸癌來勢洶洶！
根據統計，包括口腔癌、咽喉癌以及鼻咽癌等的頭頸癌罹患人數，在最近幾年來呈逐漸上升的趨勢，且不少患者擔心治療會造成顏面外觀改變或功能受損而諱疾忌醫，致錯失最佳治療時機，也使頭頸癌成為戕害中壯年族群的頭號癌癥殺手。
PART1 10大癌癥發生率第4名
PART2定期篩檢遠離菸、檳、酒
【雜誌大小】：50MB
【雜誌格式】：PDF
【下載空間】：HF/UL/BU
常春月刊 NO.368 下載點
http://hugefiles.net/zv21t2438wq1 | http://ul.to/6wvrqloh | http://billionuploads.com/t01u40wj9939