《瑜伽治療你的背部和頸部疼痛-10分鐘做法》

nightmare1984

中文名: 瑜伽治療你的背部和頸部疼痛-10分鐘做法
原名: Yoga Heals Your Back - 10-Minute Routines that end back and neck pain
資源格式: PDF
語言: 英文
簡介:
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內容介紹：
上期我們發佈瞭瑜伽的基本練習法則，這一期我們就發一發進階類的教程-《瑜伽治療你的背部和頸部疼痛-10分鐘做法》。大傢是否為自己的背部疼痛或是頸部疼痛而感到無奈呢？這一期就可以幫助你消除疼痛一身輕鬆。大傢試著練練吧。
內容截圖：
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目錄:
foreword
introduction
anatomy of the back
understanding back attacks
understanding youga
morning stretch
align the spine
backbends
more backbends
moving forward
unwind
warm-up for more vigorous work
strengthen the lower back,.hips,and glutes
abdominal strength
modified sun series
using props
healing through meditation
resources
acknowledgments
about the author
PDF | 101.7MB | UL/HF/BU
《瑜伽治療你的背部和頸部疼痛-10分鐘做法》
下載點 :  http://ul.to/ssiiv0h3 | http://hugefiles.net/w4jno1zwlhmv | http://billionuploads.com/tgs72wlogtg9

skykingdom

太棒了！

oh~my~gag

支持你一下下。。

michael.huang

對不起，我走錯地方了，呵呵

^^SaＳａbb

分享我的感謝，謝謝樓主

前程

沒看過這麼好的帖子！

jerrygarry

不錯啊! 一個字牛啊!

stk190

我打不開，請問有設定許可權嗎

nh88

謝謝分享了!

maverickhon

今天再看下