5種秋季必吃白色食物(組圖) [複製鏈接]

司徒摩卡

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電梯直達

樓主

發表於 2013-10-25 12:22:05 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年10月24日訊】
1丶蓮藕
中醫認為，生藕甘，寒，無毒。熟藕甘，溫，亦無毒。具有消瘀清熱，除煩解渴，止血（鼻血丶尿血丶便血丶子宮出血等）丶化痰，治肺炎，肺結核丶腸炎丶脾虛下瀉丶婦女血崩等諸癥。藕經過煮熟以後，性由涼變溫，失去瞭消瘀清熱的性能；而變為對脾胃有益，有養胃滋陰，益血，止瀉的功效。

2丶豬皮
豬皮是一種蛋白質含量很高的肉制品原料。豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻隻有豬肉的1/2。豬皮味甘丶性涼丶有滋陰補虛，清熱利咽的功效。

3丶白果
白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白丶粗脂肪丶還原糖丶核蛋白丶礦物質丶粗纖維及多種維生素等成份。具有益肺氣丶治咳喘丶止帶蟲丶縮小便丶平皴皺丶護血管丶增加血流量等食療作用和醫用效果。經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚丶面部紅潤，精神煥發，延年益壽。

4丶銀耳
銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇傢貴族都將銀耳看做是"延年益壽之品"丶"長生不老良藥"。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放丶化療的耐受力。婦女月經不調丶胃炎丶大便秘結等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

5丶燕麥
燕麥，性味甘平，含有燕麥蛋白丶燕麥肽丶燕麥β葡聚糖丶燕麥油等成分。具有抗氧化功效丶增加肌膚活性丶延緩肌膚衰老丶美白保濕丶減少皺紋色斑丶抗過敏丶等功效。還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣丶磷丶鐵丶鋅等礦物質有預防骨質疏松丶促進傷口愈合丶防止貧血的功效，是補鈣佳品。
來源：網絡健康頻道