丹麥女將患多發性硬化癥一年竟還跑完366個馬拉松 [複製鏈接]

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電梯直達

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發表於 2013-7-17 02:26:25 |只看該作者 |正序瀏覽

她來自丹麥的一座小鎮，她叫安內特·弗雷茲科夫，當地時間上周日她在安徒生的童話國度完成瞭馬拉松童話。去年40歲的她決心完成一年跑366個馬拉松(馬拉松長度42.195公裡)的壯舉，從2012年7月15日開始，到當地時間上周日結束，她穿壞瞭20雙鞋，花費瞭1824個小時，跑完瞭兩倍於丹麥海岸綫長度的15443公裡，終於完成瞭目標，並創造瞭世界紀錄。(註：據吉尼斯世界紀錄官網數據，在弗雷茲科夫之前，世界上在一年內完成馬拉松最高數字是106個，也是由一名女性創造)

弗雷茲科夫給自己下達這個不可能完成的任務，最初基於一張診斷書。去年她被診斷為多發性硬化癥(一種中樞性神經疾病，臨床癥狀常表現為肢體麻木、肌肉僵硬、視力模糊等)，被告知再也無法長跑，但她卻用一次全程馬拉松推翻瞭醫生的斷言。到現在，她沒有吃治療多發性硬化癥的任何藥物，也沒有出現過病癥發作的先兆。當她跑完的一刻，弗雷茲科夫很難形容現在的心情，“太高興瞭，這就是夢想成真吧。”神奇的她還會繼續奔跑，她的故事激勵瞭全世界的人。

昨天，成都商報記者通過越洋電話獨傢專訪弗雷茲科夫，為你揭開馬拉松狂人的神秘面紗。

“完成一個馬拉松約用5小時”

成都商報：馬拉松是非常消耗身體的運動，在決定一年跑366個馬拉松前，你做瞭什麼準備？

弗雷茲科夫：我沒有做特別的準備。2010年10月31日我跑瞭人生第一個馬拉松。在2012年7月15日準備跑366個馬拉松前，這一年我已經跑瞭41個馬拉松。我覺得最重要的準備是心理和精神上的，我告訴自己這個計劃並不龐大，隻要你把它拆分成每個小的部分，然後每天去做。

成都商報：目前為止，你跑馬拉松的最好成績是多少呢？是什麼時候的事情？

弗雷茲科夫：我個人最好成績是3小時36分鐘，去年春天在哥本哈根。但是在實行一年跑366個馬拉松的計劃時，我跑得慢一些，在5小時左右完成。這樣能讓我的體能不至於被耗盡，還能進行第二天的馬拉松。

成都商報：在實行你的一年366個馬拉松計劃時，你每天都是一樣的節奏度過嗎？

弗雷茲科夫：差不多是的，早上6點45鬧鐘響的時候我就起來瞭，穿上運動服，叫醒孩子們，準備早餐並和孩子們一起吃。那時候我的丈夫一般已經在工作。孩子們吃完早餐後騎車去學校，我開車到當天跑馬拉松的起點。大多數時候，跑完馬拉松後我會有朋友聚會，然後我會花一小時寫博客。有時候我會送孩子去培訓，或者去逛街。一般，晚上我都會放鬆身體，以準備第二天的馬拉松。

　　“每周我會進行一次物理治療”

成都商報：你每天跑完一個馬拉松後如何恢復體力？

弗雷茲科夫：每天晚上我會用電極刺激我的腿部肌肉群，有時候我嘗試抬腿很困難，這時候你甚至需要用電熨鬥。每周我會進行一次物理治療。丹麥最大的一傢醫院對我跑馬拉松進行細緻的關照。每個月我會去做一次檢查，包括骨骼和肌肉的核磁共振。

成都商報：你每天跑馬拉松消耗這麼大，但身材勻稱，想知道你的食譜是什麼樣的？

弗雷茲科夫：我早餐吃燕麥片，酸乳酪或者加芝士的全麥麵包。但我吃的量不多，因為在我跑步的時候我會吃一些東西，比如抹有巧克力醬的麵包，香蕉、甘草糖和能量棒。同時還喝一些蘇打飲料。

成都商報：現在不少人因為減肥運動後不敢吃晚飯，你跑完馬拉松後晚上還吃東西嗎？

弗雷茲科夫：當然！我甚至比平常以前吃更多的冰淇淋，還會吃香蕉，在睡前一小時吃。

成都商報：很想知道什麼樣的動力讓你每天如一日堅持跑馬拉松？

弗雷茲科夫：其實，每天跑一個馬拉松在最初的時間裡並非有那麼大的樂趣，但我喜歡跑步。我跑步的時候，有不少人跟著我一起跑，告訴我我的經歷如何鼓舞他們，這對我來說是最大的激勵。

成都商報：你從跑馬拉松中到底得到瞭什麼？

弗雷茲科夫：因為跑步我變得更加強壯，精力充沛。我並不是天生就這樣，但現在我堅持每天跑馬拉松，我看到瞭以前從未想過的事情。被查出多發性硬化癥後，我一直沒有吃藥治療，到目前為止也沒有出現任何發病的先兆。

“接下來我還會繼續跑下去”

成都商報：如果有人看瞭你的故事想嘗試跑第一個馬拉松，能不能給點建議？

弗雷茲科夫：剛開始不要跑太快，要慢一點，等你的身體適應這樣的強度後再加快一點速度。更重要的，你任何時候都不要懷疑自己。不要看向窗外，然後問自己，當我投入訓練我是否能堅持每天在馬路上奔跑，你隻需要做的是堅持你的計劃並做到。

成都商報：在完成一年跑366個馬拉松的壯舉後，很想知道你下一個挑戰是什麼？

弗雷茲科夫：我現在還暫時沒有給自己定下一個目標。我剛完成一年的計劃，我覺得是時候慶祝一下。我喜歡跑步，接下來我還會繼續跑下去，也許我會把一次的距離拉長，比如100公裡。

成都商報：現在不少中國人開始喜歡跑步，而且在中國一些城市有馬拉松比賽，如果中國有比賽邀請你，你會來參賽嗎？

弗雷茲科夫：當然，我會非常高興。其實，我去過中國一次，去年在北京。我丈夫的弟弟在中國定居。

成都商報：北京最近幾年都在辦馬拉松賽，你有看過嗎？

弗雷茲科夫：沒有，但我聽說過。

成都商報記者蓋源源