康健雜誌第174期 – 搞定荷爾蒙擺脫焦慮‧肥胖‧三高 [複製鏈接]

武神張

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-7-9 18:32:53 |只看該作者 |正序瀏覽

搞定荷爾蒙擺脫焦慮‧肥胖‧三高
荷爾蒙是身體交響樂團的總指揮，掌管身體所有事，除瞭讓腎臟、腸胃、脂肪、神經系統、生殖系統相互合作外，還讓身體維持平衡。
偏偏我們每天都在做崩潰荷爾蒙的事，錯誤生活讓體內各種荷爾蒙混亂，又允許外界不良的環境荷爾蒙進入加強傷害，以致臺灣成為荷爾蒙失調的國度，相關疾病持續增加。
怎麼做，才能搞定荷爾蒙，讓我們重新快樂、專註、又苗條？
身體裡其實有超過80種荷爾蒙，其中8個關鍵荷爾蒙左右瞭我們日常生活
胰島素/可體松/甲狀腺素/雌激素/生長荷爾蒙/瘦素（Leptin）/飢餓激素（Ghrelin）/DHEA
實用解決之道：8大飲食策略、8大生活解方、運動解方，讓你荷爾蒙不作怪！
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康健雜誌 NO.174 下載點
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