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《天天瑜伽提斯》 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-6-20 17:47:42 |只看該作者 |正序瀏覽

中文名: 天天瑜伽提斯
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
唐溫馨幼老師融合東西方優點．創造瞭完美的軟性運動——瑜伽提斯!此次特別針對現代人的需求，設計瞭面對壓力、排解毒素、提振活力、雕塑曲線、舒緩生理期5個關鍵期的瑜伽提斯，讓讀者可以通過小遊戲，察覺自己身體真正的需要，設計屬於自己的瑜伽提斯運動處方簽，進而達到身、心、靈都健康的生活狀態。
內容截圖

目錄:
Part 1：瑜伽提斯軟運動硬道理
什麼是瑜伽提斯
練習瑜伽提斯好處多多
瑜伽提斯對身體的好處
瑜伽提斯對心理的好處
瑜伽、普拉提斯、瑜伽提斯簡易比較圖
Part 2：瑜伽提斯，好好玩
瑜伽提斯，遊戲玩法
壓力期
1 頸部伸展Neck Stretch
2 擰轉繞圓Twist Circle
3 收縮伸展Contract Stretch
4 貓背伸展Cat Stretch
5 木偶DolI
6 站姿捲曲Standing Roll Up
你還可以這樣解壓
……
Part 3 唐老師的瑜伽提斯生活
Part 4 你自己的瑜伽提斯運動處方簽
測驗規則
PDF | 15.6 MB | UL/BU/HF
《天天瑜伽提斯》
下載點 : http://ul.to/ybno4l9i | http://billionuploads.com/xibhfo4tnosb | http://hugefiles.net/u1ris1x9lna8/BK009.pdf

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19^#

發表於 2013-6-30 16:50:30 |只看該作者

沒看過比樓主發的好帖

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18^#

發表於 2013-6-29 18:57:37 |只看該作者

不管你信不信，反正我信

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17^#

發表於 2013-6-26 22:54:57 |只看該作者

頂你一下，好帖要頂！

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16^#

發表於 2013-6-23 21:37:09 |只看該作者

不怎麼好看

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15^#

發表於 2013-6-22 17:56:12 |只看該作者

給你打氣加油，謝謝分享

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14^#

發表於 2013-6-21 09:16:51 |只看該作者

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

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13^#

發表於 2013-6-21 05:47:41 |只看該作者

快樂看帖，認真回覆

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12^#

發表於 2013-6-21 04:39:43 |只看該作者

支持你加分

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發表於 2013-6-20 23:21:36 |只看該作者

呵呵那就好好玩吧~~~~

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