SAY討論區 › 討論區 › 資源交流 › EBook電子書超連 › 《“懶人族”瑜伽》

發新帖

查看: 205|回復: 16

上一主題

下一主題

《“懶人族”瑜伽》 [複製鏈接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4188
積分: 8366
最後登錄: 2018-7-30
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-6-2 11:02:33 |只看該作者 |正序瀏覽

中文名: “懶人族”瑜伽
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
　　本書係京城第一傢瑜伽健身館創始人劉暘女士根據留學體會、教學經驗所編。是特為那些想鍛鍊沒時間、有時間不會練、時間少懶得練的上班族專門設計打造的一套精簡實用生動有趣的瑜伽健身法。它以一週七天為教學課程，每天安排三四組動作，每一動作分解為若幹小節，每一小節輔以清晰準確的動作圖解，一目瞭然。每天習練時隻需一把椅子、一尺空間、幾分鐘時間，即可以讓僵硬的四肢得以舒展，心情亦隨之放鬆。更重要的是，學會這一身心雙修的健身方法，可讓你一健多得，獲事半功倍之效，將病魔拒之門外。堅持不懈，你碰上比SARS還兇的病毒也奈你不得，到那時，健康快樂將永伴你身旁
內容截圖

目錄:
前言
要領
星期一減肥瘦身瑜伽
星期二美體塑腿瑜伽
星期三排酸解痛瑜伽
星期四解壓舒心瑜伽
星期五明目美臂瑜伽
星期六運動熱身瑜伽
星期七美膚養顏瑜伽
後記
PDF | 25.2 MB | UL/BU/HF
《“懶人族”瑜伽》
下載點 : http://ul.to/wty6gv9d | http://billionuploads.com/vc81egbhhtu4 | http://hugefiles.net/6m6ze3wx312x

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

Rank: 4

好友: 0
帖子: 975
積分: 4759
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 367 小時

17^#

發表於 2013-6-3 04:24:58 |只看該作者

Thanks for your book.

好友: 0
帖子: 134293
積分: 143681
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

16^#

發表於 2013-6-2 17:09:52 |只看該作者

幫你回覆一下

好友: 0
帖子: 124494
積分: 124501
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

15^#

發表於 2013-6-2 17:07:59 |只看該作者

幫你項項吧

好友: 0
帖子: 123912
積分: 123922
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

14^#

發表於 2013-6-2 17:04:14 |只看該作者

有才的不在少數啊

好友: 0
帖子: 124624
積分: 124680
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

13^#

發表於 2013-6-2 16:57:56 |只看該作者

支持你一下下。。

好友: 0
帖子: 125069
積分: 125120
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 9 小時

12^#

發表於 2013-6-2 16:55:43 |只看該作者

3q for 分享

好友: 0
帖子: 124924
積分: 124931
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

11^#

發表於 2013-6-2 16:52:53 |只看該作者

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

好友: 0
帖子: 124758
積分: 124766
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

10^#

發表於 2013-6-2 16:38:34 |只看該作者

支持你加分

好友: 0
帖子: 124785
積分: 124807
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

9^#

發表於 2013-6-2 16:27:36 |只看該作者

挺好啊

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-7-9 05:53 , Processed in 0.700338 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部