中文名: 男子健身鍛煉手冊-您的指導，建立你的肌肉和燃燒你的脂肪-2013年版
原名: Men's Fitness Workout Manual - Your Guide To Building Muscle And Burning Fat 2013
資源格式: PDF
語言: 英文
簡介:
內容介紹：
《男子健身鍛煉手冊-您的指導，建立你的肌肉和燃燒你的脂肪-2013年版》是美國健身雜誌社2013年出版的頭版健身雜誌。這本《男子健身鍛煉手冊》主要介紹的是如何用器械鍛煉我們的身體，起到減肥和塑形的作用；其中還提到健身過程中的飲食問題，這是在其他雜誌中前所未有的體現。
由於本人英文能力有限，無法把它譯為中文，非常抱歉！但還是值得分享。
內容截圖：
目錄:
8-37
Must-Do Moves
Key muscle-building exercises
38-87
12-Week Plan
Your best ever body plan
88-95
Nutrition
Eat right to fuel your training
96-117
Sports Drills
Pro performance tips
119-128
Abs Training
New moves that carve six-packs
130-145
Home Workouts
Circuits that burn off vour belly
PDF | 101.5 | UL/CL/SF
《男子健身鍛煉手冊-您的指導，建立你的肌肉和燃燒你的脂肪-2013年版》
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發表於 2013-3-25 18:14:32
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