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潮鯛魚恩利蛋 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-3-8 14:46:44 |只看該作者 |正序瀏覽
180105npjm2elm0sj.jpg

材料:
潮鯛魚片1片

做法:
    1.
    180105lfublyw0kye.jpg 你在傷腦筋該該給家裡的老大人和小孩吃什麼魚才方便嗎?無魚刺的潮鯛魚片是您非常好的選擇喔!好吃的潮鯛魚片哪裡買 http://enjoyfresh.com.tw/   

    2.
    180105u0ajvscdxsy.jpg 魚跟紅椒先切丁   

    3.
    180105wpyqyecge40.jpg 起一油鍋,下鯛魚丁煎熟   

    4.
    180105zblaf4y0jrk.jpg 下紅椒丁快炒一下,灑點鹽起鍋   

    5.
    蛋兩個打散,等油鍋熱後下鍋,前後左右搖動鍋,將蛋液鋪滿,在中間放一片對切的起司片   

    6.
    1801050h3ilj3fp3y.jpg 將炒好的餡放在蛋中間,左右上下摺起包好   

    7.
    180105uubneqct1jy.jpg 再將蛋翻面煎一下就可以起鍋   

    8.
    1801050bunfsdn1mo.jpg 加上自己喜歡的生菜沙拉,營養的一餐喔~   

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發表於 2013-3-17 08:26:40 |只看該作者
加油啊!!!!頂哦!!!!!  

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發表於 2013-3-11 05:12:33 |只看該作者
不錯啊! 一個字牛啊!

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發表於 2013-3-10 07:17:31 |只看該作者
一樓的位置好啊..

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發表於 2013-3-10 03:59:14 |只看該作者
樓主也是培訓師嗎

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發表於 2013-3-9 08:24:45 |只看該作者
真是佩服得六體投地啊

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發表於 2013-3-9 07:23:11 |只看該作者
沒看過比樓主發的好帖

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發表於 2013-3-9 04:55:43 |只看該作者
我在努力中

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發表於 2013-3-9 04:53:11 |只看該作者
辛苦的上班,快樂的回帖

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發表於 2013-3-9 04:00:32 |只看該作者
強的很,竟然有這樣的文章
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