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我該如何短時間處理打擊 [複製鏈接]

sonicking

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2012-7-12 13:03:19 |只看該作者 |正序瀏覽

先前有和大家討論該如何去處理自己的打擊，然而很多時候當你的打擊出現時，可能當下正有事情需要處理。你無法花很多時間去消化著些壓力，今天就來看你該如何短時間處理打擊，然而也要注意，這只是短期方式，真正要解除負擔還是要慢慢來唷！
題目：
晚上的你突然很想看出去小酌，你會選擇下列哪一家Bar？
A.有沙灘的地中海風味Bar
B.山上的夜景Bar
C. 離家最近的美式Bar
D.直接買酒回家喝
選好了嗎？

選擇『A.有沙灘的地中海風味Bar』的朋友：
打擊來的太快對你來說是一個很適合正面思考的契機，當打擊以及壓力將林時你可以正面思考這些壓力的用意。想想這些壓力是別人給你的挑戰，這些打擊是給你自己的試煉。再這樣的想法下可以讓你短時間不受到這些壓力以及打擊影響，也可以讓你在處理打擊的過程中多一點點動力唷！
選擇『B.山上的夜景Bar』的朋友：
其實你了解到壓力以及打擊會給你自己很大的影響，當你正面玲打擊的時後就拿起你的電話打給你最在乎的人吧。是朋友情人也好，是家人也罷就是要讓你在第一時間將打擊給你帶來的壓力降到最低。既然是你在乎的人，偶爾丟一些垃圾給他們吧，適時的讓一些壓力丟出去吧！
選擇『C. 離家最近的美式Bar』的朋友：
其實壓力與打擊對你來說有很大的殺傷力，然而再面對這些挑戰的時候你可以先試著依靠幻想來紓解你自己的焦慮。無論是將當下的挑戰當成是你在戰場上面的單打獨鬥，還是想像當你克服挑戰時那意氣風發的樣子，都可以適時的解除你在面對挑戰的傷害，簡單來說就是先給自己一點信心吧！
選擇『D.直接買酒回家喝』的朋友：
其實你本來就是喜歡讓自己忙碌，當壓力或是打擊出現時你可以快快去安排自己的行程表，在造成自己傷害之前先讓自己忙碌一點。當下的情緒也相對的可以比較平復一點，在這樣忙碌的過程中在找出自己解決壓力的態度。慢慢的你就會真正的可以去處理，面對這些壓力和挑戰囉！