[运动]《“懒人族”瑜伽》(PDF @ 2免空 @ 25.2MB)

Tung8887

【分享容量】: 25.2MB
【電子書語言】:中文(简體)
【內容說明】:
本书系京城第一傢瑜伽健身馆创始人刘旸女士根據留学體会，教学经验所编，是特为那些想锻炼没时间、
有时间不会练，时间少懒得练的办公族专门设计打造的一套精简实用生动有趣的瑜伽健身法。
它以一周七天为教学课程，每天安排三四组动作，每一动作分解为若幹小节，每一小节辅以清晰準確的动作图解，
一目瞭然。每天习练时隻需一把椅子，一尺空间、幾分钟时间，既可以让僵硬的四肢得以舒展，心情亦随之放松，
更重要的是，学会这一身心双修的健身方法，可让你一健多得，获事半功倍之效，将病魔拒之门外，坚持不懈，
你的免疫力会越来越强，身體会越来越棒，既使碰上比非典还兇的病毒也奈你不得。到那时，健康快乐将永伴你身旁。
【图片】：


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2011-7-16 12:05 AM