《哈他瑜伽關鍵肌肉全解》

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中文名: 哈他瑜伽關鍵肌肉全解資源格式: PDF語言: 簡體中文簡介:編輯推薦國內瑜伽解剖學第一書！3D圖像詳解經典瑜伽體式！瑜伽大師艾揚格強力推薦！以肌肉和骨骼的詮釋方式，讓動作細節一目瞭然！這本書讓瑜伽教練和習練者們可以清晰直觀地瞭解瑜伽的功用以及人體解剖學的原理。　　　　　　　　　　——　B.K.S.艾揚格這本書對於瑜伽老師、理療師以及其他與身體相關工作的專業人員來說絕對是一本不可或缺的實用書籍。其中精準、實用的圖解的幫助我學習瞭很多人體解剖知識，並且讓我能在實踐中得到具體的應用。這是我所見到的唯一吸引瞭我的擁有傳統醫學背景的同事們，同時也令具有豐富經驗的瑜伽老師們非常感興趣的一本瑜伽書。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——Daniel Donachie這本書太棒瞭！我是一位瑜伽老師，同時，還在教授一個瑜伽解剖學課程，培養那些未來的瑜伽教練，這本書給瞭我非常大的幫助。圖片非常的清晰，包括骨骼、肌肉與骨骼的連接、韌帶、筋骨、動作、肌體組織，都找到瞭最好的詮釋圖，我從一個瑜伽老師那裡借來這本書，隨後就迫不及待地買瞭一本。-----亞馬遜 讀者人體解剖學和生理學的結合運用，使瑜伽的練習過程更加科學。本書呈現瞭瑜伽體式中每塊肌肉的運動機理，使細節動作一目瞭然。本書中的解剖學和肌肉功能的知識會立刻優化練習功效，打破練習中的障礙並避免受傷。推薦套裝書內容簡介《哈他瑜伽關鍵肌肉全解》自2005年出版後，在美國瑜伽習練者中引起轟動，並迅速從美國蔓及全球，躍居同類圖書榜首。兩年之內，再版三次，並被譯為多種文字。2008年3月，作為此書的姊妹卷《哈他瑜伽關鍵體式全解》在美國面世，再交引起轟動，24站時售罄，創下瑜伽出版史的奇跡。插圖是這本書裡最關鍵的部分，我們用3D圖像清晰展示每塊肌肉的功能，並描繪瞭運動中肌肉的相互關聯。每次學習一種肌肉知識，之後積極地將學到的肌肉知識運用到你的體式中。有意識地放鬆和收縮它們，就像書中詳細說明的那樣，這將迅速提高你的瑜伽練習水準。作者簡介瑞隆，醫學博士瑞隆是加拿大皇傢學院外科學會的會員（FRCSC）。他是一名矯形外科的醫生也是般達瑜伽（Bandha Yoga）的創建人。瑞隆大學畢業於密西根醫學院，之後相續在科內爾學院、麥吉爾大學、蒙特利爾大學和佛羅裡達矯形外科學院學習並取得博士學位。他跟隨B.K.S lyengar大內容截圖目錄: 介紹基礎知識人體定位骨骼關節韌帶肌肉和肌腱運動第一部分-骨盆帶和大腿第一章：髂腰肌第二章：臀大肌第三章：臀中肌第四章：闊筋膜張肌第五章A：恥骨肌第五章B：內收大肌第六章：外旋肌第七章：股四頭肌第八章：腿後肌群(胭繩肌)第二部分-軀幹第九章：腹肌第十章：背肌第十一章：背闊肌第十二章：斜方肌第十三章：胸大肌和胸小肌第三部分-肩胛帶和上臂第十四章：菱形肌第十五章：前鋸肌第十六章：三角肌第十七章：旋轉肌套第十八章：肱二頭肌第十九章：肱三頭肌第二十章：胸鎖乳突肌第二十一章：小腿和足第二十二章：前臂和手第二十三章：肌筋膜和器官第二十四章：呼吸相關知識第二十五章：般達(收束)第二十六章：輪穴總結：附錄：體式體式索引肌肉索引下載空間：Freakshare 下載 :http://freakshare.com/files/vsl2vm2w/Yoga.muscle.pdf.htmlFilePost 下載 :http://filepost.com/files/4b73e91d/Yoga.muscle.pdf/Hotfile 下載 :http://hotfile.com/dl/139435869/b206b9a/Yoga.muscle.pdf.html