12星座減腩肉

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12星座減腩肉


初夏突然殺到，過去的冬天，提唔起勁做運動，肚腩仔、Bye Bye肉亦自動現形。若然不想出醜，又想一Show魔鬼身材的話，就要留意以下的十二星座減肥絕招，幫你對癥下藥，踢走脂肪！


水瓶座（1月21日-2月19日）
淺嘗即止
水瓶座的朋友平日吃得非常「豪」，過於放縱自己的口欲，結果變成肥妹仔！建議水瓶座女應將食量減少，淺嘗即收口。

雙魚座（2月20日-3月20日）
拳擊至
雙魚座喜以吃東西來宣洩情緒，拳擊班、柔道班等是吃以外的另一發洩途徑。容易有水腫問題，可多做淋巴按摩或減少鹽分攝取。

白羊座（3月21日-4月19日）
先定目標
白羊女做事目標明確，如想瘦身不妨先為自己定下目標，例如一個月要瘦到三公斤、兩吋腰等，有助增強意志力！

金牛座（4月20日-5月20日）
多做瑜伽
雖然金牛座愛吃，但幸好耐力夠，時下流行的瑜伽便很適合她們。透過呼吸和身體伸展，幫你回復苗條體態。


雙子座（5月21日-6月21日）
三餐定時
雙子座的肥胖多是來自不正常的飲食習慣和「忍唔到口」。想減肥就要三餐定時定量及學識忍口！

巨蟹座（6月22日-7月22日）
切忌暴食
巨蟹座多愁善感，喜以大吃大喝來發洩情緒。應要戒掉暴飲暴食的壞習慣，平日多玩呼啦圈，有助消耗卡路裡。

獅子座（7月23日-8月22日）
減少消夜
獅子座喜歡應酬，要減肥便要減少聚餐，消夜更是非戒不可！同時亦要避免吃生冷的食物和飲品。

處女座（8月23日-9月22日）
多吃蔬果
處女座雖對自己的體形要求嚴苛，但有時會因消化不良而造成腰、腹肥胖，建議可多吃蔬果類的高纖食物，能幫助消化。

天秤座（9月23日-10月23日）
少吃多餐
天秤座個性較懶，靠運動減肥實在太難！所以平日應少吃多餐、每次隻吃七成飽，一於由改善飲食習慣入手。

天蠍座（10月24日-11月21日）
勤做運動
運動表現不錯的天蠍座女孩，幾乎各項體能運動都很適合他們，如多做遊泳、跑步等帶氧運動，瘦身效果會更顯著。

人馬座（11月22日-12月20日）
跳舞收身
人馬座怕悶又冇耐性，瘦身計劃必須有趣好玩。變化多端的標準舞、探戈舞等都適合她們，加上運動量大，消耗脂肪一流。

山羊座（12月21日-1月20日）
少吃炸物
自律的山羊座，適合利用飲食控制的方法減肥，例如少吃油炸、高熱量的食物等。此外，平日多行樓梯，減肥效果將會令你意想不到。

尊貴的基佬

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