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伸懶腰通經絡(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2014-12-15 13:13:55 |只看該作者 |倒序瀏覽

（網絡圖片）
在清晨剛剛醒來或工作比較勞累時，人們會習慣性地伸伸懶腰。其實這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件反射。因為當人體困乏時，氣血循環緩慢，這時若舒展四肢丶伸腰展腹丶全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新丶行氣活血丶通暢經絡關節丶振奮精神的作用。
中醫有“人臥血歸肝”丶“人動則血運於諸經”之說。伸懶腰後，血液循環加快，全身肢體關節丶筋肉得到瞭活動，睡意皆無，這樣也激發瞭肝臟機能，使肝臟得到“鍛煉”，從而達到對肝臟的保健效果。伸懶腰時，要使身體盡量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展時，盡量吸氣。放松時，全身肌肉要松弛下來，同時盡量呼氣，這樣效果會更好。
來源：網文

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No.1回覆者

發表於 2014-12-15 13:58:54 |只看該作者

這個帖不錯！！

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跟尾2

發表於 2014-12-15 14:22:00 |只看該作者

這帖子勢必造成迴響

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跟尾3

發表於 2014-12-15 14:31:20 |只看該作者

認真回覆，賺取潛水值

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5^#

發表於 2014-12-15 16:19:15 |只看該作者

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

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6^#

發表於 2014-12-15 17:52:56 |只看該作者

天天尼伊達，快樂似神仙

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7^#

發表於 2014-12-15 18:13:16 |只看該作者

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

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8^#

發表於 2014-12-15 21:36:26 |只看該作者

生為地球人，就是愛看帖

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9^#

發表於 2014-12-15 21:36:34 |只看該作者

慢慢來，呵呵

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10^#

發表於 2014-12-16 01:55:09 |只看該作者

哈哈,頂你了哦.

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