專傢推薦食療方 護眼族不用慌

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　1、近視眼患者
　　多吃硬食、粗糧，常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。同時應該少吃甜食，避免近視度數加深。
　2、幹眼癥患者
　　由於長期伏案工作或者長時間盯著計算機屏幕等原因，用眼較多，不少人會感到眼睛幹燥。這些人應該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
　　3、遠視患者
　　可以適當多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、幹果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應少吃。
　4、青光眼患者
　　患者一般眼壓太高，還應少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，並且戒煙。
　5、老花眼與白內障患者
　　兩者都應多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應多吃水果，特別要吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應定期吃些含鈣食物。避免吃動物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。