九大夏季養生粥 助你滋陰清熱

傻QQ

       

　　第一、宜食扁豆粥

　　做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

　　第二、宜食雞蛋花粥

　　做法: 新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，並對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效。

　　第三、宜食苡仁粥

　　做法: 粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用於食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。

　第四、宜食百合粥

　　做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水適量，共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥幹咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未消、精神恍惚、坐臥不安，以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合征等病癥。

　　第五、宜食赤豆粥

　　做法: 粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病癥。

　　補充閱讀：

<p>　　女人腎虛 最該吃四種補腎食物<br />　　夏天巧吃火鍋 美味滋補更養生<br />　　除咖啡之外的一些抗疲勞食物！<br />　　6種水果皮是防治疾病的"良藥"！
        <a href="http://www.k210.com/">健康常識</a>網（http://www.k210.com）《飲食秘訣》頻道小編健康提示：本文僅供參考。如果對本文或本站有任何建議，請告訴我們。如果您覺得本文有用,請向朋友推薦本站http://www.k210.com/
       

阿迅

貌似看過了