春節前 瞭解食物絕佳營養搭配

傻QQ

       

　　豬肝—菠菜豬肝、菠菜都具補血之功，一葷一素，相互搭配食用對治療貧血有特效。

　　牛肉—土豆 牛肉營養價值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙，會刺激胃粘膜。而用土豆與牛肉同煮，則可起到保護胃粘膜的作用。

　　海帶—豆腐 豆腐營養豐富，其所含的皂角甙能促進食物內的碘排出，而被人體吸收。海帶含有大量的碘，兩者同食可提高營養效能。

　　羊肉—生薑羊肉補陽取暖，生薑驅寒保暖，相互搭配食用，可驅外邪，治療寒腹疼痛。

　　補充閱讀：

<p>　　6大食物殺手 威脅女人的健康！<br />　　冬季六種食物做法 不當易染病<br />　　警惕 越漂亮的食品越不能買！<br />　　抗疲勞飲食 除瞭咖啡還有更好的