酸奶緩解口臭 更護牙健齒

北極蝦

　　酸奶不但能除口臭，還能預防牙斑和牙齦炎的發生。同時，含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
　　研究者們發現多喝酸奶可以減少80%的受試者體內的硫化氫含量，而硫化氫是口腔異味的主要誘因。酸奶有助於緩解口臭的關鍵在於酸奶裡的活性細菌，尤其是乳酸菌和喜溫的鏈球菌。詳細的研究結果是在國際牙科研究協會的一次會議上公佈的。
　　共有24名志願者參與瞭這項研究，研究者們在口腔衛生、飲食和藥物服用等方面對他們提出瞭嚴格的要求。他們在兩周內禁食酸奶和奶酪等類似食物。然後研究者們提取瞭他們唾液和舌苔的樣本，用於測量(口腔內的)細菌水平和能誘發異味的化合物，如硫化氫。志願者們在接下來的六周內每天飲用90克酸奶。在研究快結束時，研究者們再次采集瞭樣本。他們發現受試者口腔內的硫化氫含量降低瞭80%。此外，在飲用酸奶的受試者當中，牙菌斑和牙齦炎的發病率也顯著降低。
　　英國牙科保健基金會負責人奈傑爾